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予防医学アドバイザー
美姿勢ボディデザイナーの鈴木照子とご縁のありました皆様に、お届けさせて頂いております。

健康は人生最大の財産！

健康でなければ、幸せは手に入りません。

いつまでも若々しい身体を手に入れたい方に。


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100歳超えてもお元気で現役でいらした日野原先生はご存じでしょうか？



日野原 重明（ひのはら しげあき、1911年〈明治44年〉10月4日 - 2017年〈平成29年〉7月18日
日本の医師、医学者。位階は従三位。学位は医学博士（京都帝国大学）。聖路加国際病院名誉院長、上智大学日本グリーフケア研究所名誉所長、公益財団法人笹川記念保健協力財団名誉会長です。


93歳の講演会で、103歳まですでに予定が入っていると仰っておられました。


日野原先生の「生きるのが楽しくなる15の習慣」をご紹介させていただきます


習慣 1 愛することを心の習慣にする

習慣 2 「良くなろう」と思う気持ちを持つ

習慣 3 新しいことにチャレンジする

習慣 4 集中力を鍛える

習慣 5 目標となる人に学ぶ

習慣 6 人の気持ちを感じる

習慣 7 出会いを大切にする

習慣 8 腹八分目より、少なく食べる

習慣 9 食事に神経質になり過ぎない

習慣 10 なるべく歩く

習慣 11 大勢でスポーツを楽しむ

習慣 12 楽しみを見い出す

習慣 13 ストレスを調節する

習慣 14 責任を自分の中に求める

習慣 15 やみくもに習慣にとらわれない


今年も一年の後半に入りました。

2023年の生活習慣として、どうぞご参考にしてくださいませ！


【お知らせ】

■東洋医学のもとずく　
医者いらず健康法講座　VOL11

　血液の汚れが万病の元　
　～健康づくりへの一歩～

7月22日　16:00~17：15

　ZOOM講座・アーカイブ有

お申込みは
↓　　↓
https://ticket.tsuku2.jp/events-detail/90101220343230


■私の主催で　食糧難の地域に食糧を寄付をするチャリティーイベントを開催致します。

8月11日　（祝）　
世界平和人道支援チャリティーイベントKIZUNA　

https://home.tsuku2.jp/f/0000200213/New



■世界平和人道支援活動募金

世界中の食糧難の地域に、完全栄養食である玄米粉をお届けする人道支援活動を応援しております。
内容ご賛同の皆さま　ご協力宜しくお願い致します。

https://ticket.tsuku2.jp/events-detail/00226041103052