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予防医学アドバイザー
美姿勢ボディデザイナーの鈴木照子とご縁のありました皆様に、お届けさせて頂いております。

健康は人生最大の財産！

健康でなければ、幸せは手に入りません。

いつまでも若々しい身体を手に入れたい方に。

又こちらのツクツクサイトで、お役立ちの情報をあわせてご紹介させていただいております！

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6月に入り早くも台風。

大雨ですが・・・被害は出ていませんか？


今回は筋肉のお話です。



大腸がんリスクを減らすのは筋肉だけ？！


この言葉を聞いて、えっ！！と思ったのは　私だけ・・・では無いですよね・・



近年になりわかってきた事の一つに、筋肉から出るホルモンが大腸がんを予防しているとの事です。



実は筋肉(骨格筋)が、膵臓や脳のようにホルモンを分泌しており、運動をして筋肉を活性化するとホルモン分泌が高まります。


この筋肉が分泌しているホルモンを、「マイオカイン」といいます。


このマイオカインの働きの一つに、がん予防があります！


細胞は日々新陳代謝を繰り返し、その際にエラーが起き不良細胞が出来る事があります。


がんもその不良細胞の一つ。

マイオカインが、大腸がんに繋がる不良細胞を、自死(アポトーシス)に導く事で、大腸がんを防いでいる。
と、2013年に明らかになりました！



大腸がんと言うと、食物繊維！善玉菌！と食事療法を考えがちですが、実は食事が予防につながると、明確になってはいないそうです。


確実に効果があるのは運動だけ！であり、運動を続けていると、大腸がんの再発防止に役立つ可能性があると示唆されています。



運動をしている人は、していない人と比べると癌発祥リスクも低下することが、わかっています。


まだ運動を始めていない人がいましたら、是非
1日でも早く、積極的に取り入れる事をお勧めしてください！





🔳東洋医学に基づく
医者いらず健康法講座　vol10

　～心（しん）からのメッセージ～


暑い夏の迎えると、心臓に負担が来る季節となります。
東洋医学では、　夏は心の季節。
火であり　南の方角であり　喜・　苦い　を現します。

心は何を私達に訴えてるのでしょうか？

６月17日　（土）　16時〜17時15分
zoom・ アーカイブ有

お申込みは
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■～GAIA～フェスVOL４

女性必聴！　現役助産師が語る

ツヤ膣のつくり方教室💛💛

7月16日　（日）10時～11時15分

気になっていても話せない事

これって当たり前の事？などなどシークレットな部分を
ズバリ！聞いてみましょう！

健康と美を作り出す上で
今までとは違う角度から、学んでみて下さい。

女子会💛講座です💛

ZOOM・アーカイブ配信有

お申込みは
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https://ticket.tsuku2.jp/events-detail/00205835230262