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【ランチ選びで−5kg】

こんにちは!\腸活110番/です。

今朝は、涼しい風がお部屋に入ってきて
過ごしやすいⅠ日でした。
 
腸活体質改善プログラムにご参加されている
Kさんと15時~腸活ストレッチをご一緒に行ました。
涼しいと言ってもやはり、7月!!
動くと暑い~~~
頭からカラダから汗がしっかり出て
気持ちいい~~~♬
 
 
 
Kさん、ランチ選びを変えたら
なんと!!
体重-5kg
 
 
・カラダが軽い!
・気持ちも軽い!
・午後の眠気がなくなった!
・仕事に打ち込める!


嬉しいご報告を頂くと
私も嬉しくて、更に良いサポートが
出来るように張り切ります。


ランチ、どう変えたか気になりますよね。
 
 
Kさんのライフサイクルに
合わせた内容にしました。
午後からデスクワークが多くなり
ランチ後眠気が出てくると
仕事のパフォーマンスが下がり
やる気も下がってしまうとの事で
 
 
以前は、パスタ系ランチが多かったのを
ご飯系と野菜多めのものを選ぶようにして
頂きました。
 
 
眠気がなくなったことで
午後の動きが活発になり
ストレッチも入れるようになってきて
結果-5kg


今後、体調をみてファスティングを
行う予定です。
食と生活習慣を無理なく変えて理想の未来に
一歩一歩近づいているKさんです。
 
 
腸活110番では、
水分補給のセミナーを開催しています。
この機会に、熱中症対策も含めて
カラダの保湿について学んでみませんか?
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■腸活お料理教室のご案内
●水曜日教室(16:30~17:00)夕食に間に合います。
7月20日、7月27日

●土曜日教室(10:00~11:30)昼食に間に合います。
7月30日

詳細、お申込みは▼ ▼ ▼
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ご参加お待ちしています。

 
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こちらでは、腸活110番がおススメする商品を紹介しています。
 
7月16日新発売
Belly Planets様の「OMOHIDE」香水
発売したと同時にツクツク週間ランキング3位になった香水です。
私も本日手元に届きました。
フローラルの香りがとても良く、日本人にあう
ほのやかな香りです。是非、お試しください。
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