こんにちは！＼腸活110番／です。

今朝は、涼しい風がお部屋に入ってきて
過ごしやすいⅠ日でした。
　
腸活体質改善プログラムにご参加されている
Kさんと１５時～腸活ストレッチをご一緒に行ました。
涼しいと言ってもやはり、７月！！
動くと暑い～～～
頭からカラダから汗がしっかり出て
気持ちいい～～～♬
　
　
　
Kさん、ランチ選びを変えたら
なんと！！
体重－５ｋｇ
　
　
・カラダが軽い！
・気持ちも軽い！
・午後の眠気がなくなった！
・仕事に打ち込める！


嬉しいご報告を頂くと
私も嬉しくて、更に良いサポートが
出来るように張り切ります。


ランチ、どう変えたか気になりますよね。
　
　
Kさんのライフサイクルに
合わせた内容にしました。
午後からデスクワークが多くなり
ランチ後眠気が出てくると
仕事のパフォーマンスが下がり
やる気も下がってしまうとの事で
　
　
以前は、パスタ系ランチが多かったのを
ご飯系と野菜多めのものを選ぶようにして
頂きました。
　
　
眠気がなくなったことで
午後の動きが活発になり
ストレッチも入れるようになってきて
結果－５ｋｇ


今後、体調をみてファスティングを
行う予定です。
食と生活習慣を無理なく変えて理想の未来に
一歩一歩近づいているKさんです。
　
　
腸活110番では、
水分補給のセミナーを開催しています。
この機会に、熱中症対策も含めて
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●水曜日教室（16:30～17:00）夕食に間に合います。
7月20日、7月27日

●土曜日教室（10:00～11:30）昼食に間に合います。
7月30日

詳細、お申込みは▼　▼　▼
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フローラルの香りがとても良く、日本人にあう
ほのやかな香りです。是非、お試しください。
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