こんにちは！＼腸活110番／です。

連日、暑い日が続いていますね。
熱中症になった方もいると報道されていました。
また、軽い熱中症になる方もいたみたいですね。
　
　
熱中症対策として
水分補給を心がけましょう！
とお話がでますが、
根本的な対策にはならないって知ってましたか？


もちろん！
水分補給は基本の基本となります。
どの様な水分を入れるかでも
カラダの中の保水量が変わってきます。
　


更に・・・
重要なポイントがあります。
それは、食事なんです。


私たちのカラダの理想的な
水分量はカラダ全体の７０％
この割合が低下してくると


水分不足で
・体温が保てなくなったり
・カラダがだるくなったり
・カラダがむくんだり
・排泄状態が悪くなったり
他にも色々あります。
　
　
水分以外に食事から
カラダの水分を保つ事を行う必要がありまして
それが！
「腸活・腸育スタイル」のお食事となります。
　
　
腸活110番では、
水分補給のセミナーを開催しています。
この機会に、熱中症対策も含めて
カラダの保湿について学んでみませんか？
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■オンライン講座【秘策！一生使えるプルプル肌を手に入れる方法】
https://ticket.tsuku2.jp/events-detail/22730204102520




■腸活お料理教室のご案内
●水曜日教室（16:30～17:00）夕食に間に合います。
6月29日、7月20日、7月27日

●土曜日教室（10:00～11:30）昼食に間に合います。
7月2日、7月16日、7月30日

詳細、お申込みは▼　▼　▼
https://ticket.tsuku2.jp/events-detail/21261160256020


ご参加お待ちしています。

　
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