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羽生君の名言「挑戦は人生」
こんばんは!
身長175cm、
元フィットネスクラブコーチで
お酒と食べることが好きな健康オタク
DNA栄養
プレマスターインストラクターの
渡辺真理子です^^
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今日もメルマガを読んでくださり
ありがとうございます❤
今日はDNA栄養検査レクチャーでした。
(zoom画像)
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「下半身太りで10年以上悩んでいます」
と言うSさん。
アゴにきびが出やすくシワが気になる、
と言うことで、
その原因と対策のため
DNA栄養検査をしました。
そして結果を見たらオドロキと納得の嵐!
遺伝子的にリスクが高い食事を
たくさん食べていて、
遺伝子に良い食材は圧倒的に足りてない。
遺伝子キャラ的におススメの
運動も全くやっていない。
脳から「痩せろ!」指令を出す
栄養素も足りてない・・・
なるほど~
これじゃ痩せないし
お肌もキレイになりにくい。
なので今日から
カンタンに出来ることを提案し
手軽にできる代わりの運動も
始めてもらうことになりました^^
「どれもカンタンに出来ることだし
迷った時にこれを見れば良いので
安心できますね^^」
と笑顔のSさん。
時期をみてその後の栄養状態が
どれくらい摂れていて
それくらい足りないかも
見させてもらうのでより安心ですね☺
これからの変化にワクワクです♪
さて、
先日の羽生弓弦君の
コメントが胸に刺さっています。
今回はすべてが上手くいかず
報われない努力もあると
名言を残した羽生君。
その言葉もズシーンと来ましたが
それ以上に「挑戦は人生」だと
『人は日常で何かしら日々挑戦している。
それが大きなことか些細なことか
報道されるようなことかその違いなだけ』
こんなコメントをしていたのが
とても印象的でした。
『挑戦は人生そのもの。』
日々些細なことでも
挑戦し続けることって
やっぱり大事だなと。
早起きすることでも良いし
エスカレーターで止まらず歩くことでも
朝、笑顔でおはようと言うようにするでも
何だって今までやってなかったことは
挑戦になりますよね✨
小さな積み重ねが
スモールステップで
大きな変化に繋がってくる✨
挑戦をしなくなったら人間は
退化してしまう。
ささいなことでも良いので
挑戦し続けていきたいと思います!
と言うことで
私の新たな挑戦は
✨✨✨✨✨✨✨✨✨✨
『早起きで朝方人間になる』
✨✨✨✨✨✨✨✨✨✨
今は夜中1時か2時に寝て
朝7時に起きる生活。
これを0時までに寝て
6時に起きる生活に
しようと思います!
ここで宣言しないと
すぐ怠けちゃそうだから(笑)
そして夜のメルマガ配信を
午前中に配信できるようにする!
まずは早寝早起き!
がんばるぞー--❣✨
(画像)
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それでは今日はここまで。
明日もワクワクな1日を
お過ごしください❣
(画像)
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DNA栄養
プレマスターインストラクター
渡辺真理子
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