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メールマガジン バックナンバー
自信をなくす３つの行動
おはようございます＾＾
身長１７５cm
元フィットネスクラブコーチで
お酒と食べることが好きな健康オタク
Reborn～生まれ変わる～
DNA栄養プレマスターインストラクター
NLP・MERプラクティショナー
インナーアドバイザーの
渡辺真理子です＾＾
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プチトレを始めて192日目。
今朝は人材育成の会社の仲間との朝活。
「死ぬまでにやりたい事リスト作り」
5分で書けるだけ書く
というワークをしました。
（画像）
夢は大きく！書けば叶う！望めば叶う！
…ハズ（笑）
でも本当に脳科学的に
思い描いた事が現実化するので
きっと叶いますね♡
以前の私はこんな大きな夢は出でこなかった。
私にはムリ、とか出来るか出来ないかでしか
考えられなかったんです。
と言うより夢自体何も思い描けなくて
理想の自分てどんな人なのかも
全く分からなかった。
思いついても人に伝えるのも
恥ずかしくて言えなかったし
それくらい自分に自信がなかった。
思考回路がだいぶ劣化していましたね。
自分に自信をなくす行動ばかりしていたから。
・目標がない。
・出来ないと思ってやらない。
・言い訳ばかりする。
この３つを繰り返していると
動けなくなる。
目標がないから動かない。
しかも数字の無い目標は意味がないそうです。
いつまでに誰とどこで何をするかも
考えるのが大事だそう。
口に出すだけだとただの「夢」
紙に書くと「目標」になる。
そうですよ。
そして
出来ないと思ってやらない。
これもよくやってましたね～
失敗するのが恥ずかしいから
出来る事しかやらない。
これだと成長しないんですよね。
出来ないからこそやる。
これはSEAMOの「Cotinue」と言う
曲も詞もすごく良いので聞いてみて！
↓
私のプチトレの時のテーマ曲(笑)
これ聞きながら朝のプチトレやってます♪
そして
言い訳ばかりする。
「子供が・・・」
「仕事が忙しくて・・・」
「旦那が・・・」
「お金が・・・」
とかよく言いません？
私は離婚したからだんな様はいなかったけど(笑)
人やお金のせいにして色んな事を
やらずに逃げていた時期いっぱいありました。
こうしてやる事やらないで
行動しないでいると
本当ー－－－－－に自信無くす一方です。
本当に動けなくなるよね。
だからね
ほんの小さなことでも良い。
朝１０分早く起きるとか
夜１０分早く寝るとか
そんな簡単なことでも良いから
「やると決めて動く」
これが大事。
行動と使う言葉が変わると
人間本当に変わりますから。
今思えば以前の自信がない私は
かなり脳のフィルターに
ゴミが詰まっていたんですね(^^;
脳のフィルターのゴミって
ネガティブ感情や記憶です。
傷ついたりショックを受けたり
自分はダメだと思い込む感情が
脳のフィルターのゴミとなって
思うように動けなくなります。
これを浄化するには
行動することが大事です。
そして
プラスのエネルギーを持つ言葉を使う。
繰り返し繰り返し続ければ
必ず人は変わります。
でもどうしても
繰り返しが続かない。
どうしてもポジティブになれない。
すぐに落ち込む・・・
から抜け出せなければ
脳のフィルターのお掃除を
してあげるのが効果的です。
それが出来るのが
最新の脳科学、心理学をもとに出来た
心と脳の取扱説明書「NLP・MER」です。
一瞬で人は変わることが出来る。
だからどんどんネガティブ感情が
無くなっていって
落ち込んでもリカバリーが早い！
過去の学びが浮かんできて
こんな時はこうすればいいんだ！
と軽く動けるようになりました＾＾
死ぬまでにやりたい事リストが
すらすら出てきたのも
脳のフィルターがキレイになったからですね。
以前の自信のなかった私とは
比べ物にならないくらい
今は違う。
こんな事出来たら良いなと
突拍子の無いことも
ワクワクに想えば叶うんだよな〜
と本当に思えるようになった。
だからきっと叶いますね^ ^
「死ぬまでに叶えたいリスト」
書きながら想像しただけで
ワクワクした朝でした♪
ぜひ書いてみてね。
「思考は現実化する」
心にワクワク想う事から始まります。
それでは今日はここまで。
最後までお読みいただき
ありがとうございました♡
今日もワクワクな1日を
お過ごしください！
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渡辺真理子
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