こんにちは！

身長１７５cm、
元フィットネスクラブコーチで
お酒と食べることが好きな健康オタク

DNA栄養
プレマスターインストラクターの
渡辺真理子です😊



(トップ画像）

https://stat.ameba.jp/user_images/20220102/21/mariko0065/1f/21/j/o2880216015055596306.jpg



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今日もメルマガを読んでくださり
ありがとうございます❤



プランクポーズを始めて今日で47日目。



3分15秒の記録更新です！
やったー－！！


体重は１キロ減をキープ。


私の遺伝子に合う運動は「筋トレ」

プランクも筋トレ。





最近はムダに食べたいと思うことも
無くなってきました。


家にいるときは
お酒も飲まずに過ごせるし

（外ではよく食べ良く飲むけど(笑)


とても体が喜んでる気がします＾＾♪




遺伝子は身体を裏切らないですね☆☆






さて、

昨日はDNA美Body革命講座の
月曜クラスファイナルでした！

（画像）
https://stat.ameba.jp/user_images/20220621/07/mariko0065/85/0e/j/o2560160015136016291.jpg




遺伝子栄養食材をしっかり摂り
マインドを整えたら


今まで１キロの増減を
繰り返していた体重が
ー1.5キロ痩せてキープできるようになり
体脂肪も2％減りました！





お腹周りー6.5cm痩せ
はけなかったズボンがスルッと
履けるようになった方も！




今まで体重が増えても
減ることはなかったのが
ー1.3キロスルッと痩せ

もうすぐー２キロに達するところです！




それだけじゃなく
お肌は周りが気づくほどツヤツヤ！



爪も丈夫になり

お通じは毎日絶好腸！




寝起きも良くなり
仕事のミスが減り
家族や職場の人間関係も
良くなってきたとのこと。



姿勢も良くなり呼吸が深まり

前より落ち込まなくなったそう！




そして最近、
自分の遺伝子に合う運動を始めた
受講生さん


太もものお肉がスッキリして
つかむお肉の量が減って来たんですって！



痩せにくい下半身が痩せるって
スゴイことですよー！



今サイズを計ってもらっているので
分かったらお知らせしますね♪




「心も体もガチガチなので
　しなやかになりたい」


そう言って受講してくださったYさん。





「もう年齢的にも痩せないと思ってました。
　遺伝子ってすごいですね！」




そう言ってほほ笑むYさん。


とてもしなやかな心になり
表情も優しくなって素敵でした♡






人生はマインドがすべて。




どう捉えるかでガラリと変わる。






心が変わりマインドが変わり
下着の大切さもお伝えしたので

これからますます心も体も
キレイに生まれ変わっていくことでしょう✨





素晴らしい変化を見せて頂き
本当に感激です☆☆
ありがとうございました！



やっぱり遺伝子は裏切らないですね＾＾♪
















そして最後にお知らせ。


オンラインの
【men's真理子の痩せるお茶会】

7/9(土)10：00～12：00

初のオンライン開催です✨


（画像）
https://stat.ameba.jp/user_images/20220621/07/mariko0065/e7/7f/j/o1078134815136019311.jpg



オンラインお茶会では
トキメキはもちろん


『知られざる下着障害の恐怖』


についてもしっかりお伝えしていきます。




下着障害って何？という方へ


痩せない原因は

「小さいパンツ」
「キツイブラジャー」

💦💦💦💦💦💦💦💦

だと知っていますか？




体形が崩れる原因も


「小さいパンツ」
「キツイブラジャー」

💦💦💦💦💦💦💦💦


だと知っていますか？





小さいパンツでソケイ部分を締め付けて
血流、リンパの流れを悪くし
細胞が固くなります。

💦💦💦💦💦💦💦💦💦💦💦💦💦💦


ブラの締め付けで
ボディラインに段差ができ
あふれたお肉が足首まで落ちていきます！

💦💦💦💦💦💦💦💦💦💦💦💦💦💦




ただ痩せるだけでは
年齢と共にどんどん崩れゆくボディラインを
どうしたら整えられるのか？


どうしたらキレイに痩せられるのか？



そんなお話もしています。




小さいパンツと
締めつけるブラジャーをやめて


体重5キロスルッと痩せた方もいます✨


ウエストがくびれて
二の腕も太ももも
スッキリしてきますよ♪




下着を変えると自分自身が
パワースポットになり

自己肯定感も上がるんですよ～





今より10キロ太っていた私が
痩せてこのスタイルをキープできているのは
下着を変えたおかげ✨


（ビフォーアフター画像）
https://stat.ameba.jp/user_images/20220420/14/mariko0065/45/41/j/o1774236415105658410.jpg

↑
本当に同一人物ですかー？！
と言われる衝撃画像(笑)





下着を変えたとたんに
脚が細くなる方もいますから
毎日身に付ける下着って
本当に大事だなと思います。





募集開始は6/23(木)！




オンラインなので
遠方の方もご都合のつく方は
ぜひ参加してねー😉






（men's真理子画像1）
https://stat.ameba.jp/user_images/20220608/10/mariko0065/a5/40/j/o1080134615129842883.jpg



（バックハグ画像）
https://stat.ameba.jp/user_images/20220608/10/mariko0065/51/6c/j/o1080135015129842888.jpg



（手つなぎデート画像）
https://stat.ameba.jp/user_images/20220608/10/mariko0065/fe/4f/j/o1080135015129842890.jpg






それでは今日はここまで。







最後までお読みいただき
ありがとうございました❤


今日もワクワクな1日を
お過ごしください❣









(画像）
https://image.reservestock.jp/pictures/25951_ZjEzZjkxZjVmZmZhZ.jpg




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泣いて喜びます💖
お待ちしておりまーす😊

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DNA栄養
プレマスターインストラクター

渡辺真理子






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