おはようございます！

身長１７５cm、
元フィットネスクラブコーチで
お酒と食べることが好きな健康オタク

DNA栄養
プレマスターインストラクターの
渡辺真理子です😊



(トップ画像）

https://stat.ameba.jp/user_images/20220102/21/mariko0065/1f/21/j/o2880216015055596306.jpg



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今日もメルマガを読んでくださり
ありがとうございます❤



プランクポーズを始めて今日で43日目。

梅雨のダルさも感じないのは
日々の運動とお水と食事と
マインドのお陰だなと✨



やはり日常生活で
当たり前の習慣を丁寧に過ごすことが
自分の身体を労わる
最善の方法だと思います。





さて、昨日は経営者マインドになる
セミナーに母娘で参加してきました。



（画像）
https://stat.ameba.jp/user_images/20220618/09/mariko0065/9c/d6/j/o1440108015134540884.jpg



今24歳の双子の娘ですが
経営者じゃなくても

「誰もが自分の人生の経営者」

ということを伝えると
セミナーに興味を持ち2度目の参加。



この学びは仕事も、人間関係も、
親子関係も良くなります！

マジで！




以前はチンピラみたいだった娘（笑）


そりゃそーだ、
私も昔はチンピラみたいな母親だったから（笑）



「真理子さんもそんな時があったんですか？！」


とよく驚かれますが
ええ、ありましたともww



双子の育児と仕事の両立が過酷すぎて
私のやさぐれぶりは目も当てらてない
酷いものでした(笑)



今だから笑って話せるようになったけど
本当に当時は毎日泣きながら育児して
毎日自分を責めて生きてたんです。



今の仲良し母娘からは
きっと想像できないですよね😅





でも自分の心と身体を整えて
まずは自分を一番に大切に扱い
大切に労るほどに
周りへの対応も変わってきて

少しずつ母娘関係も良くなって来たんです。





そして今回のこのセミナー。


学ぶほどに自分のマインドが整い、
親娘関係が良くなり
ますます仲良し親娘になりました💖




娘いわく、　


「これ全人類に学んで欲しい！
　めっちゃ感動✨参加して良かった！」




だそうです♡
毎回学びと感動が深い。




40代、50代が多い中で
20代同士で仲良くなってお友達もできた様子。

よきよき♡





人生で「今」が一番若い時。


何もしなければ
あっという間に心も体も衰えていきます。



少しでも、ささいなことでも
自分に刺激を与えて
日々を大切に生きたいですね。



自分の人生をつまらないものにするも
楽しくするも自分次第ですから✨










最後にお知らせ。


オンラインの
【men's真理子の痩せるお茶会】ですが

7/9(土)10：00～12：00
に決定です✨



下着障害って何？という方


痩せない原因は

「小さいパンツ」
「キツイブラジャー」

💦💦💦💦💦💦💦💦

だと知っていますか？




体形が崩れる原因も


「小さいパンツ」
「キツイブラジャー」

💦💦💦💦💦💦💦💦


だと知っていますか？





小さいパンツで鼠径部分を締め付けて
血流、リンパの流れを悪くし
細胞が固くなります。

💦💦💦💦💦💦💦💦💦💦💦💦💦💦


ブラの締め付けで
ボディラインに段差ができ
あふれたお肉が足首まで落ちていきます！

💦💦💦💦💦💦💦💦💦💦💦💦💦💦




ただ痩せるだけでは
年齢と共にどんどん崩れゆくボディラインを
どうしたら整えられるのか？


どうしたらキレイに痩せられるのか？



そんなお話もしています。




小さいパンツと
締めつけるブラジャーをやめて


体重5キロスルッと痩せた方もいます✨


ウエストがくびれて
二の腕も太ももも
スッキリしてきますよ♪




今より10キロ太っていた私が
痩せてこのスタイルをキープできているのは
下着を変えたおかげ✨


（ビフォーアフター画像）
https://stat.ameba.jp/user_images/20220420/14/mariko0065/45/41/j/o1774236415105658410.jpg

↑
本当に同一人物ですかー？！
と言われる衝撃画像(笑)





下着を変えたとたんに
脚が細くなる方もいますから
毎日身に付ける下着って
本当に大事だなと思います。





募集開始は6/23(木)！




オンラインなので
遠方の方もご都合のつく方は
ぜひ参加してねー😉






（men's真理子画像1）
https://stat.ameba.jp/user_images/20220608/10/mariko0065/a5/40/j/o1080134615129842883.jpg



（バックハグ画像）
https://stat.ameba.jp/user_images/20220608/10/mariko0065/51/6c/j/o1080135015129842888.jpg



（手つなぎデート画像）
https://stat.ameba.jp/user_images/20220608/10/mariko0065/fe/4f/j/o1080135015129842890.jpg






それでは今日はここまで。







最後までお読みいただき
ありがとうございました❤


今日もワクワクな1日を
お過ごしください❣









(画像）
https://image.reservestock.jp/pictures/25951_ZjEzZjkxZjVmZmZhZ.jpg




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泣いて喜びます💖
お待ちしておりまーす😊

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プレマスターインストラクター

渡辺真理子






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