おはようございます！

身長１７５cm、
元フィットネスクラブコーチで
お酒と食べることが好きな健康オタク

DNA栄養
プレマスターインストラクターの
渡辺真理子です😊



(トップ画像）

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今日もメルマガを読んでくださり
ありがとうございます❤




プランクポーズを始めて15日目。

プランク2分30秒、
ブリッジ１分、
逆立ち１分、
トランポリンクッション２分
最後はストレッチ。



今日は昨日お酒を飲んだせいか？
寝る直前まで携帯やzoomやってたからか？
お天気崩れる気圧の変化か？



身体が重く感じたので
タイムは伸びずに現状維持。



まーまーシンドかったなー(笑)



携帯やパソコンから出る電磁波は
想像以上に私たちの身体に
ダメージを与えます。



身体は各臓器、部位によって
周波数が違って

その周波数が電磁波や
ストレスなどで狂うと
体調不良が起きる。




だからなるべくデジタルデトックス。



携帯やパソコンを見ない時間を作ったり
寝る１時間前は携帯を見なようにするなど
気を付けています。


そうは言っても
仕事で見ちゃうこともあるけどね😅




だらだらとネットサーフィンしたり
Facebookをいつまでも見たりは
なるべくしないように気を付けています。





電磁波で狂った周波数で
体調不良が起きていることに
気づいていない人かなり多いと思う。



そのダルさ、疲れやすさ、
眠りの質の悪さは
デジタルデトックスで
かなり軽減するはずです😊


血流良くなるから
痩せやすくもなるし✨（マジで！）





5Gの今の時代、
常に電波が飛ぶ空間で生きるということは

電子レンジの中で生活しているようなもの。



電磁波を浴びて
身体が平気な訳がないですよね。





いつもと同じ動きなのに
身体が重いと感じる。

日々のちょっとした体調の変化に
気付けたのも
運動をしていたからだよね。





やっぱり運動って大事だなと思います✨





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さて、昨日はカラーリングをしに
魅せ髪さんへ行ってきました。


髪色けっこう明るくなった✨


（画像）
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このカラーリングかなりお気に入りで
動きを出すために
黒メッシュ入れてるんです。


ハーさんこと原田 泰広さんの
凄腕＋アイディアで
クセ毛のうねりが最大限に活かされ
いつも良い感じ♪



セルフカットの仕上がりも
オマケで合格を頂きました（笑）


ハーさんありがとうございました！

骨格診断で理想と似合うスタイリングが叶う
魅せ髪サロンDar.hara51
覗いてみてね😉

↓
https://dar-hara51.com/




そしてその後は
娘が働くイタリアンでランチを♪


娘が働いてるお店でランチ♪
先日、母の日にお伺いした
オステリアイルオットブレ。
↓
https://osteria.il-ottobre.com/


（画像）
https://stat.ameba.jp/user_images/20220521/11/mariko0065/17/54/j/o1773236415121025164.jpg


テラス席で気分良く
ランチビールにパスタも美味しく頂きました♪


遺伝子栄養アドバイザーの
ささき ゆりさんに久しぶりに会って
スッキリ痩せててびっくり！


（画像）
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遺伝子栄養食材で
この2ヶ月で4キロ痩せたそうです✨✨
素晴らしいー！！



お仕事の合間に来てくれてありがとう！
今度はもーちょい早めのスタートで
ゆっくりもっと話そうね（笑）







それでは今日はここまで。






最後までお読みいただき
ありがとうございました❤


今日もワクワクな1日を
お過ごしください❣








(画像）
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DNA栄養
プレマスターインストラクター

渡辺真理子






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