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フィットネスフラ ロコマイカイです🌈

❄️❄️❄️まだまだ寒さが続きますね❄️❄️❄️

空気は意外と乾燥しています。
厚着をすればするほど身体は汗をかいて💦います

寒いと水分の量も減ってきてませんか?

水分補給には【湧水】が最適👍
鉱山水や温泉水も良いです◎

日本のミネラルウォーターは加熱殺菌処理されているので
水道水よりは塩素はないですが体に吸収されにくいとされています。
*水道水の中の塩素は腸内細菌を死滅させます😱

そして寒いと眠くなりませんか?

これは体温を温存する為に身体の中で沢山の血液が使われているから。

気がついた方はいるかな?




答えは、鉄分、葉酸が沢山使われて貧血になりやすいのです!

貧血になると身体が疲れやすくなったり、眠くて仕方なかったり
血液がドロドロにもなります🩸

冬に、脳卒中や心筋梗塞が多いのもこの為です。

良質な水分をとり、牡蠣や冬野菜をタップリ摂って適度な運動❣️

健康への近道は地道な努力からです。


🦪高ポイント情報です🦪


2022年2月末日まで
期間限定ポイントアップ

*お家時間応援1キロ✖️2個
1000ポイント付き
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