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フィットネスフラのロコマイカイです🌈

こんにちは😃

オミクロン株のコロナウイルスが🦠猛威を奮っていますね。
ワクチンを打ってもほとんど効かないという専門家の意見もあります。
私は2回打ってますが、3回目どうしようかなぁ⁉️って迷っています。

お仕事柄打った方が良いのはわかっていますが、元を正すと“ワクチンによって免疫力が下がった”からという元々あった意見が正しいような気がしてきます。こんなに急激に増えるなんて😱

そこで【免疫力】をあげる為の食生活を改めてやってみませんか?

なんとなくわかってるけど〜⁉️
・腸の中を綺麗にしておく
・適度な運動を心がけストレスを発散させる
・質の良い睡眠をとる

①腸の中を綺麗にする
手っ取り早いのが発酵食品をとる。
日本古来の「さしすせそ」の調味料。
国産の物をチョイスしてくださいねー!
安価な物は混ざり物(添加物)が多くこの添加物が腸内細菌を殺してしまうんです😨
というよりも・・・増えていかない

私達は腸内細菌でできているくらいですから、
ゼロになったら死にます。←これほんと
ヤクルトや乳酸菌は?もちろん良いですよ!
ただ…胃酸でほとんどやられて腸までは届きませんし、届いても増えていかないですよね。
では〈細菌を増やすには?〉





【納豆】です✨✨!!!
実は納豆菌は、腸内細菌の餌になってる❣️
そして食べるタイミングは朝ではなく【夜】
それは何故⁉️
夜寝ている間に腸の中の細菌が沢山食べて増えます。
そしていらないカスは朝快調に出してくれます
だから朝のお便りはどうですか?
とどこでも聞かれると思います。
便秘の方は是非!納豆週間続けてみてくださいね

私のおすすめのお店載せておきます✨
三重県にあります、国産納豆の
【納豆屋たぬみせ】さん
なんと❣️60個で2600円
しかも冷凍保存ができる❣️6ヶ月も持つ❣️
という事はですよ、とっても“菌が強い”ということなんです。
↓↓↓
https://ec.tsuku2.jp/items/20011206900777-0001?t=3&Ino=000010992500

こちらのお店は,健康食のバイキングもやってるそうです❣️
コロナが落ち着いたら行ってみたいですね
お店のHPはこちら💁‍♀️

http://www.nattouya.com/

血液が綺麗になるのは3ヶ月〜
細胞が変化するのは6ヶ月〜

買うなら是非国産大豆を使った国産納豆を‼️



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