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もうすぐ春分の日ですね。
２１日・２２日はマインドフルネスイベントになります！
参加者募集中です！
内容のご案内、講師紹介・時間・詳細の内容はこちらに記載しております。
https://home.tsuku2.jp/f/therapy/NLP

☆お申込みはこちらになります！☆
https://forms.gle/ErLQTBe2kbVLgUhx7

すでにお申込みいただいた参加者様へ・zoomリンクはもう少しお待ちください！近日お届けです！


今回はマインドフルネスの生徒として通う個人的な感想を記載してみます。

マインドフルネス（瞑想）・私の「最初」の印象としては、正直なところ興味もないし、必要性も感じていなかったです。
スピリチュアルなことをしているのに、意外かもしれませんが、そこに費やす時間がもったいないくらいに考えていました。感覚的なところもあるし、自然とつながるというのも元々あるし・・・自宅でやるのも生活感あってやりにくい・・・。
呼吸法は面白いけど、じっと瞑想して頭を整理するくらいなら、行動したり体を動かしていたほうがいい、生活の優先順位をつけるとしても、どこにも入れられないかな、くらいに考えていました。母業、仕事、生活、一人でいられる時間が限られているからです。

ヨガクラスが月額で【通い放題】でクラスに「マインドフルネス」もあったので、勧められ、今日は嫌なことがあったとか、セミナーで頭が混乱とか、気がむいた時に参加していたくらいです。

が・・・
夜に参加した次の日起きたら頭がすっきり！！
あれ？って感じでした。
頭がすっきりすると、体が軽やか。

頭を整理する＝朝の体が軽い！効率的に動ける
ことに気が付いたのです。

嫌なことなどを考えたり、心配する時間を排除すると自分は「今、ここにいない」けど（過去や未来にいますね）、
頭の中をしっかり整理整頓、日々の思考をお掃除するとクリアになり「今何をするべきか」ということに焦点をあてられますね。（地に足をつける。グランディングです。）

と、いうわけで今は生活の中で自然と取り入れています。
緊張の場面、落ち着かない時、仕事前、仕事中、色々考えちゃうときこそ、「呼吸法」を取り入れたりね。
もはや優先順位とかでもなく、お風呂入る感覚で生活で当たり前となっています。

これは！忙しい毎日の方にこそ！考え込みがちな方にはこそ！勧めたい！！とこうやってご案内することが出来ています。
すでに土台として整っているセラピスト、レイキヒーラーや現実的な方にこそ、来てほしいですね。

まだ色々語りたいけど、私も生徒として、クラスの中でお話しする時間があるかも？しれません！
参加者した方が体験をした、一部分でも覚えていただいて、生活のお役にたてばと思います！！
アメリカからの参加者さんもいますよ～面白い時間にもなりそうですし、講師の方も情熱をもって準備されています！

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アリゾナから特別講師による開催！
マインドフルネス（瞑想）２１日・２２日！
参加者募集中です！
詳細は
https://home.tsuku2.jp/f/therapy/NLP

☆お申込みはこちらになります！☆
https://forms.gle/ErLQTBe2kbVLgUhx7

自分を変えたい！という方こそ、日々自分と向き合う時間の習慣を。
オンラインでグループのクラスとしてよいのは一人で頑張らず、生活や環境に無理なく取り入れられ、習慣化できます。
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それでは～～良い週末になりますように！