こんにちは！あすかです。
【メルマガ最後にマインドフルネスの詳細、お申込みURLあります】

メールマガジン不要な方は、配信設定よりお手続きください。お手数おかけします。

先日お知らせした小島農園さんのチンゲンサイは完売されたご様子でした！味が濃くて、癖もなく、大切に育てられた良いお野菜というのがすごく伝わります。気候と農業のお話も、家族で話し合う機会にもなりました。
小島農園さんは千葉でヤギの触れ合い、飼育相談もできるようです。子供たちの幼稚園にもヤギがいましたが、散歩したり、糞のお世話したり、タックルされたり、楽しいこと、うまくいかないことや大変なことも日々の生活から学べました。
https://home.tsuku2.jp/merumaga_register.php?mlscd=0000166557&agt=000010909300
↑興味ある方向けに、メルマガ貼り付けしますね！


ここ最近の体調が優れない方のお声をよく聞きます。
寒かったのに、急に暖かかったり、かといえばさっきはすごい雨。
そういえば、（私もお客様のお話し聞いてて思い出したのですが）昨日の午後の天気の変化がすごく辛かったです。
私も息子の試合で午後、ずっと外にいたのですが、雲が厚くなると共に体が押し潰されそうな気圧と、晴れ間になると体がぐっともっていかれるような浮くような変化が何度も繰り返しあり、気圧が変わるときに一瞬めまいもあり、（偶然かもしれませんが鼻血を出し始める子もいたり）他のママさんに「気圧の変化・・・今一気にこなかった？」と言ったら「？？？」と反応されちゃいました。

みんな平気そうにしているから気のせいかもと思いつつ、体が出してくれた反応も受け入れ認めてあげて
とにかく対処しなきゃと、お茶をリットルで飲んでました。

女性の体は気圧を感じ取りやすく、感覚が鋭敏な方ほどに体調に影響するのかな・・・と思います。（個人的な見解ですよ）
ひどいと吐き気や頭痛になったり。
私もヒーラーだからって最強な強い体なわけではありません。むしろ子供のころから弱い体で周りを気にする人間だったから、じゃあどうしたら生きやすく自分らしく元気に過ごせるのだろう、と色々と身に着けたのです。

そういうときは、体が伝えて、頑張って反応してくれているので「今の状態に気づいてあげる」ことが大切です。「こんなに出してるんだから気づいてよ！！」っていうのが体の本音です。
良いものを食べてあげる、休んであげる、ケアしてあげる。

ネガティブなことを声に出したり、ため息ついたりしちゃいけない、といいますが、周りにいい散らすわけでもなければ、全然大丈夫。せめて自分の辛い、しんどい、痛い、できない、無理してるね。と弱い部分もみてあげて、じゃあどうしようか？と目を向けてあげてくださいね。自分が一番の理解者です！！
その為にわかりやすいツールが私の場合は、レイキで整えて対応したり、ヨガで体動かして、また自分では面倒なときこそ、グループで行う瞑想です。

体が繊細で周りのことを気にする方こそ。
「自分のために時間を作ってあげる」「今の自分はどんな状態か」意識化することです。
毎日５分でも。１週間に５分でも。
日々感情も体も変化するのだから、その変化を感じて、整えて、
考えが、体の調子が滞らないようになれば、生活がしやすくなるし、楽に行動できるようになるのではないかと思います。

꙳✧˖°⌖꙳✧˖°⌖꙳✧˖°⌖꙳✧˖°⌖꙳✧˖°⌖꙳✧˖°⌖꙳✧˖°⌖꙳✧˖°
アリゾナから特別講師による開催！
マインドフルネス（瞑想）２１日・２２日！
参加者募集中です！
詳細は
https://home.tsuku2.jp/f/therapy/NLP

☆お申込みはこちらになります！☆
https://forms.gle/ErLQTBe2kbVLgUhx7

自分を変えたい！という方こそ、日々自分と向き合う時間の習慣を。
オンラインでグループのクラスとしてよいのは一人で頑張らず、生活や環境に無理なく取り入れられ、習慣化できます。
✧˖°⌖꙳✧˖°⌖꙳✧˖°⌖꙳✧˖°⌖꙳✧˖°⌖꙳✧˖°⌖꙳✧˖°⌖꙳✧˖°

全然どうでもいい話しなのですが、息子の野球の試合で、フォアボールでも、デットボールでも、塁にでると子供たちが嬉しそうに「ペッパーミルパフォーマンス」するのが面白くて・・・！ヒットだけにしてよ！と思うけど、今しかできないしね。

ではではまた～～！