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花粉が飛んでいますね。私も２人目出産後に花粉症になってしまい（授乳もするし、やはり免疫が・・・）、今年は軽いのですが、やっぱり体はだるいです。漢方薬だけで生活できているのはお医者さんからは褒められています！

ツクツク！！サイトでは花粉対策といわれる甜茶もありますよ～ポイント使ってもポイントたまるので、色々ご利用してみてくださいね！
https://ec.tsuku2.jp/items/20220209113739-0001?t=3&Ino=000010909300

題名に書きましたマインドフルネスですが、
まだ準備中なのですが、先行でお知らせします～。

マインドフルネスってご存じでしょうか。
スピリチュアルに興味のある方なら聞いたことがあるかもしれません。

今月の２１日（祝火）２２日（水）どちらも１０時～（予定です。変更になることもあります）

アメリカで学んだアリゾナ在住・起世子Thompsonさんを講師として開催します。
起世子さんはヨガ・瞑想・アロマの講師で、１０年来のお付き合いで、コロナ禍から始めたオンラインをヨガ＆瞑想をかれこれ私自身が４年、生徒として続けさせていただいてます。

アメリカの広い考えと日本の気遣い、優しさ、どちらも兼ね備え、キラキラ！とした方ですが、３人の女の子ママ、異なる個性の子供たちに、普通のお母さんと同じように育児でたくさん悩んで、家族の幸せと健康を願い、ご自身の生き方や感情の変容をしてきた方です。みんなが思いやりと個性をもった素敵な家族です。

オンラインですので、お気軽に！初めての方向けになります。
どちらかのご参加・もしくは両日可能です。私は両日参加です＾＾
来週にはお申込みを開始しますね！

これから毎週朝の瞑想クラスを設定する予定です。
長期で参加したい。でも出かけるのも毎週は大変。生徒同士の関係が面倒くさい。（オンラインはその煩わしさが全くありません！）
瞑想で日常をよりよくしたい
考えすぎる頭をクリアにしたい。その習慣を今年は身につける！
という方にこそ来てほしいです。

zoom設定がわからない方は、ご連絡ください～個別対応致します。
もしくは、水曜日のほうであればうちに来てください、というのもあり？

レイキの生徒さんで多いのは、感覚をもっと磨きたい！！という方です。
そして「思い癖」のある方が多いな、と思ってもいます。
心が繊細で、過去をたくさん乗り越えてきた方が多い分、そこに囚われてレイキでその日は整えても、また戻ってきます。「言葉の癖」「心の癖」があるからです。潜在意識といえばそうなのですが、でもみなさん「やっぱり考えちゃうんです」と気が付いています。（普通の人は意識もせず延々とめぐっていますが、自分の状態に気づく！そこがすごいです！）

わかりやすいのは「瞑想」を日々活用したら肉体の感覚、気づきへの感覚が鋭くなるんだけどな。
レイキをやっている分、スピリチュアルの繋がりの土台はあるのだから、思い癖を、「意識的に」クリアにする習慣をつけられたらな、
と思っていました。

自分の呼吸、心臓の音、エアコンの風の音、公園で笑う声、生活の中の音さえ心地よく自然界の中にいるように聞こえてきます。

庭の手入れをしていたり、子供とのお砂場遊びなどでも気づきがあったります。（砂ってすごい。子供の発想でなんにでもかわる。私って自由なんだ！ってハッと気づきました。）

ウィキペディアでは

マインドフルネス（英: mindfulness）は、現在において起こっている経験に注意を向ける心理的な過程であり、瞑想およびその他の訓練を通じて発達させることができる。マインドフルネスの語義として、「今、この瞬間の体験に意図的に意識を向け、評価をせずに、とらわれのない状態で、ただ観ること」といった説明がなされることもある。新しい考え方ではなく、東洋では瞑想の形態での実践が3000年あり、仏教的な瞑想に由来する。現在マインドフルネスと呼ばれる言説・活動・潮流には、上座部仏教の用語の訳語としてのマインドフルネスがあり、この仏教本来のマインドフルネスでは、達成すべき特定の目標を持たずに実践される。

だそうです！！
まずは体験してみてください、ですね。

ピン！！と来た方は、日程！！確保しておいてくださいね～～～！！

ではでは～～！！