左右対称の造形美顔 / 自力整形メソッド・ 軸美人®️九州アカデミー講師 【小顔矯正サロン 佐賀県伊万里市/星・つむぎ】

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【解決方法!】だるくなりやすい所は見つかりましたか?

軸から美を創る!
脱・間延び顔!ゆかこ先生
わーいわーい♡
肩書を新しくしました。
親しみやすく、覚えてもらいやすいように。
そして、間延び顔代表として同じ悩みを抱えている
方の希望になるために❤️‍🔥


前回の続きです!
体の衰えには必ず『サイン』があります。


それが、だるさ!
じっと立っているとどちらかに体重をかけたく
なりませんか?

いやいや、むしろいつもそうしてる😱
なんて事ないですか?


座っていてもテーブルに寄りかかるとか!
肘をついちゃうとか。


それが当たり前になってると
時間と共に、関節に負担がかかり
『痛み』と化するんです。

わかりやすいとこで言うと、
肩こり!これが行き過ぎると
40肩、50肩、腕が上がらない。
なんて経験がある方もいるのではないかしらん🤗

肩こりって、凝ってる場所が直ぐに
きつくなりませんか?それがだるさなんです。


さあ!これは解決しないと!
ダイレクトに言います‼️
『筋トレ』です。
全身の筋トレです。


・肩コリなら『腕立て伏せ』
・脚が上がらなくなってきてるなら
『スクワット』
・腰痛なら『背面』

特殊なケガ以外は大体の方が
これで改善していきました。


皆さんにいつまでも元気で快適な
体でいて欲しくて今回は
weak pointを把握するメリットについて
お届けしました♡

今日も元気にいってらっしゃい
また明日✨



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