人生に軸を創る「軸美人」のRoeです。

 

今朝5時半からスタートした
軸から美を創る朝ルーティンセッションの一般公開。



いつもは6時半からの開催なので、
1時間早くスタート！

 

 

嬉しくも、朝早い時間に集まってくださった方々が
なんと44人以上！（途中、確認できていませんでした）

東京、埼玉、、千葉、佐賀、沖縄！...etc

さらには、海を超えてオランダ！からも！

 

 

これぞ！
オンラインで繋がれる利点ですね。

 

参加の目的を書いてくださった方々ありがとうございます。

 ／
東京都立川市から参加です！

Roeさんから朝の良いルーティンを学びたいと思い、ご参加させていただきました！

 

なんと整体の先生も、ご参加してくださいました
嬉しいです！

／
オランダから参加です。

Roeさんの朝ルーティンを視聴させていただいたことがあり

(渡辺かずよ先生の講座生だったとき）
とても気分があがった良い思い出があります。
そして最近健康の元は自分軸だとおもっていたので
軸美人のキャッチフレーズにとびつきました。
よろしくお願いいたします。
＼

 

 

まさに、美と健康の源になるのは「軸」なのですよね。
ご縁が繋がり、キャチしてくださって嬉しいです＾＾

 

 

／
沖縄から参加です。
巻き肩をなんとかしたい!!!
右が強く巻いています。
いつも右側が痛いです
＼

 

とチャットいただきましたMさんからは
終わった頃には、

／
巻き肩が改善されて
痛みもなくなった！！
＼

 

とのご感想をお話ししてくださいました！

 

骨格が本来の位置にないことで
いろいろ不具合が生じちゃいますが

 

外側の緊張を
マッスルムービングテクニック（MMT)で
ふわりとほぐし、

 

 

中から支える軸が起動することで
骨格のバランスが本来の位置にハマるようになります。

 

 

 

特に、
骨盤と肩甲骨は、
周りの筋肉のコリによって引っ張られ
位置がズレて固まりやすいですから、

 

この硬くなった癒着を溶かしていくことが
変化を出していく上での近道なのですね。

 

例えば、写真のように
座ったときに、
腰が伸びきっていない
落ちているという場合、

 

骨盤と腰が硬くなっていたり
股関節が詰まっているんですね。
だから骨盤が立たないのです

外側が緊張しているので、
体の中の軸を意識しようとしても中に入らず
どうしても外側に逃げちゃうんですね。

 

 

 

こういう状態の方が、
インナーを意識しようとしても
なかなか難しいのです。

 

 

 

ですので、軸トレをする前に
硬い組織をMMTでふわっとほぐしていくのです。

 

 

 

この動きをしてから
エクササイズをすると
外がきつくなくなって、
中が目覚めてくるんです。

中の軸を強化した後はお顔のセルフ矯正！
今日は、天蓋骨の開放を行いました。

天蓋骨とは、頭蓋骨の上の部分。

この天蓋骨の縫合部分に合わせて引き上げていくと

ググググーっと
顔が引き上がってくるのが分かります。

詳しくは、別講座でお話ししますね。

 

本日ご参加された方々からは

 

／
背筋が伸びて
起きたばかりの体が
スッキリしました
＼

 

 

／
難うございました！
長座できるようになりました！
＼

 

 

といったお声をチャットにいただきました❤️

 

 

細かい説明は
ルーティンセッションでは省いていますので、

 

今日だけでは、
軸がわからなかった方も
いらっしゃったかもしれませんが

難しいことは置いておいて、まずはイメージでOK!

 

 

明日は、
yogaから軸の引き上げをしていきますので、
新たな刺激で感覚を広げてみてください。

 

 

明日のヨガは
普通のヨガではなく
サーキット形式です。

 

脂肪燃焼効果を高めるために
プログラムしておりますので、
ちょっとハードかもしれません。

無理せずに、
お休みしながらの参加で大丈夫です！

 

 

中から伸びて
とっても気持ちが良いですから
お楽しみに！

 

 

 

 

（ご準備しておくと良いもの）
・ハイパフォーマンスボディジェル
・ヨガマット
・動きやすい格好

 

 

それでは、明日も
朝5時半からZOOMでお会いいたしましょう！

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【無料】参加URLは3日間こちらから
オープン5時20分
スタート5時30分〜6時15分
https://us02web.zoom.us/j/84339609832?pwd=cnRWZ3ZBYjlqM0RtRTUyOEZpSXdUQT09

ミーティングID: 843 3960 9832
パスコード: 079937

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