産後のママや赤ちゃんからお年寄りまで
皆が食べて健康・元気になれる
「ば～ばごはん」
すとうけいこです

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2週間の朝活にチャレンジ中です！！




朝5時30分から
仲間とオンラインで繋がり
体をほぐすストレッチをしたり
ヨガをしたり
食の学びを深めたり
自分と向き合う事をしています




自分と向き合うワークで



自分や家族に対してどんな感情があるか
昨日感じた感情はどんな感情だったか
思いつくだけ書き出してみました




感情に良い悪いはありません
ポジティブな感情も
ネガティブな感情も
どちらも大切な感情




特にネガティブな感情は
私にとっての大切なギフト♡
それを深く掘り下げていくことで
自分を認め
相手を認めることが出来るのです




そのワークでの気付きから
私の子育てで感じていた気持ちが
やっと癒えて
自己受容が深まったことを
シェアさせてくださいね




ドゥーラとしてお仕事で
小さいお子さまと接すると
かわいらしくて
純真で真っ直ぐな
澄んだ心と瞳に心が癒されて
優しい気持ちになります




我が子もこんな頃があったなぁと
懐かしく思い出すと同時に



どうしてあの頃の私は
もっと子どもに優しくできなかったのだろう？
子どもと向き合えなかったのだろう？
子育てを心から楽しめなかったのだろう？
と、自分を責めていました




その自分を責めてしまう気持ちを
深く掘り下げて
どうして自分を責めるの？
と聞いていくと
当時の私の心が満たされてなかったことに
意識を向けることが出来て
あぁ…あの時の私は本当に辛かったよね
それでも一生懸命だったんだよね
と、その時の私を認めて
その気持ちを抱きしめることが出来たんです




やっと
子育て中の30代の頃の私を
今の私が全て認めてあげて
心がスーッと軽くなりました





ドゥーラの語源は
ギリシャ語で経験豊かな女性という意味です
私は２人しか子育てしていませんし
決して子育てが上手だったわけでもありません
はじめから料理が得意だったわけでもありません




同居の義母や義祖母と子供たちの間で
上手くやっていきたいという気持ちから
自分の気持ちををごまかして
自分を見失いかけたり



子どもが高校生になった頃に
食と体の関係を知り
ショックを受けたことをきっかけに
食に関することを学んできました



その経験があるからこそ
今子育て真っ最中のママが
困っていれば手を貸してあげたいし
伝えたい事があります




どうか
口うるさいおばさんだと思わずに
話を聞いてくださいね






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産前産後のママの家に訪問し
掃除・洗濯・料理・子守・子育て相談
などのサポートをしています


産後ドゥーラ　すとうけいこ
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