みなさま、こんばんは！
結夢（むすびめ）　ゆいです

最近、周りでも体調不調を聞いておりまして
いつなんどき、どうなるか？が
わからなくなってきました。

そこで！
私が知っている
病気にならないための
知恵をみなさまにお伝えいたします。

それは、日本人の伝統の知恵。
日の丸弁当って知ってますか？
そう、ご飯に梅干しを入れた
お弁当です。

なぜ、白いご飯に梅干しなのか？
それは、梅干しには殺菌作用があるからなのです。

梅干しを手作りした時に
梅に塩をまぶして重石をしておくと
水分が上がってきます。
この水か「梅酢」と呼ばれるものです。
一般に「お酢」と呼ばれるものと少し違います。

この梅酢
実はとても素晴らしい働き者で
夏の暑い時や
こんな寒さの強い時に
とても良い働きをしてくれます。

＊梅酢でうがい
お水にイソジンならぬ「梅酢」を少し入れて
うがいをします。
とてもスッキリしますし
もともと梅と塩ですので
口に入っても何の問題もありません。

＊普段、飲んでいるお水に梅酢を
この時期も、水分を摂るのは重要
空気はストーブなどで乾燥していますので
水分はとってくださいね！
そして、職場へ持っていくお水や
日中家で飲む時のお水に入れてください。
量は「あなたが美味しいと思う量」で良いです。

私は500mlペットボトルに10ccくらいでしょうか？
それほど多く入れないですが
その時の体調に合わせて増減しています。

少しぬるめのお湯に入れて
ホット梅酢も美味しいです！

味覚というのは面白いもので
自分の身体が欲する時は
とても美味しく感じるものです。

ご自分の味覚を信じてくださいね！

ツクツク内で梅酢を検索してみたら
残念ながら梅酢はなかったのですが
Amazonなどで手に入ります。

もしも「発熱してしまった！」という時にも
使えますので
ぜひ一家に一つは梅酢を常備しておいてください。

また、梅を氷砂糖などに入れた
梅シロップも良いかと思います。

こんなふうに私たちの生活を支えてくれる梅。

日本でもこんなに西洋医学が進んだのは
戦後かと思います。
それまでは、食が薬でもあったわけですよね。
そんな先人たちの知恵をいただいて
元気に過ごしていきたいですね！