こんにちは。
心と体トータルリラクゼーションサロン
「コフレmina」の白幡美奈子です。

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寒さ対策　カイロを使うなら
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この数日、日向では
少しずつ暖かさを感じるように
なってきましたが
朝夕はまだまだ冷え込みますね


早朝に外出する時や
外で活動するときなどは
手軽に使える使い捨てカイロは
とても便利ですが
皆さんはどのように使いますか？

腰が冷える！など
具体的に不調や冷えがある
と言う場合はその箇所に
貼るのが安心感がありますね


でも、寒さ対策と言う場合は
たくさんあっても
体中に貼り付けるわけいかないし
一つだけポケットにいれても
あまり意味がないし…



では
少ない数で、効果的に使うなら
どこでしょう？


それは、ズバリ
お腹に貼る！


お腹は血液が全身に回るのに
血管が必ず通る場所です

だからお腹の血管を温めると
血液が温まり
温まった血液が体中に回る
ということ

いくら体中に回る血管が通る
といっても
胸の上にカイロは貼りませんよね
なので、お腹


お試しくださいね



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体温を維持するためには
色々対策がありますが血流も大事

もし自分で少しでも
なんとかできたら安心だし
ご家族にもやってあげることができたら
ちょっと嬉しくないですか？


自分で体調を管理する
「耳つぼリフレセルフケア」

必要なツボを自分で刺激することで
自律神経を整え、血流を促したり
内分泌系に働きかけたりすることで
生理痛やPMSの緩和に役立ちます。

自分のために、ご家族のために
覚えてみませんか？
オンラインで受講可能です。

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こんなことやってほしい
こんなサービスはないの？
など、ご意見ご要望がありましたら
ぜひお声をお聞かせください


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3月のお知らせ

「ママのための耳つぼミニ講座」
3月15日（火）10:00～11:00
三浦市民交流センターにて開催
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受講後に、耳つぼ施術を格安でご体験頂けます。



もちろん、自宅サロンも出張も
受付けておりますので
お気軽にご連絡ください。
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内容をもう少し詳しく知りたいとか
感想やメルマガに書いてほしいごと
などありましたら、
こちらまでご連絡くださいね。
coffretmina@gmail.jp

また、やる気が起きない、心が重い
心配事が晴れないときは
一人で抱え込まず
いつでもご相談くださいね。
お待ちしております。

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最後までお読みいただき
ありがとうございました。

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発行者プロフィール
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横須賀市生まれ　横須賀市在住　
夫・娘1人（高校生）

リウマチという
自らの病気と向き合う中で
心と体のバランスをとることと
リラクゼーションの大切さを実感し
令和2年　「コフレmina」として
カウンセリングとリラクゼーションの
自宅サロンをオープン
現在は出張や個別出店を中心に活動中

20〜30代、企業にて人事教育担当に従事
(研修事務局・資格取得支援・
各種講師業務等）

資格　　
日本産業カウンセラー協会　認定カウンセラー
NPO法人総合福祉カウンセラー協会　認定カウンセラー
㈱WillFun　認定セラピスト
EJA耳つぼジュエリー協会セラピスト養成講座講師認定
アロマタッチケア　認定セラピスト
小顔ケア施術　認定セラピスト
富士フイルムアルバム大使
（その他；第１種衛生管理者、
乙種４類危険物取扱者、
　技能検定機械組み立て仕上げ2級
第2種電気工事士）


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体のケアと共に、モヤモヤも吐き出して
心も一緒にケアできる
リラクゼーションがお勧めです。


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