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寒さ対策1

こんにちは。
心と体トータルリラクゼーションサロン
「コフレmina」の白幡美奈子です。

メールを開封していただきまして
ありがとうございます。

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心の栄養・休養と体について
皆様のお役に立てるような情報を
お送りしています。

配信停止の方法は文末にございます。


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寒さ対策その1 入浴
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今年も残すところあと2日ですね。
一年間お世話になりました。

この年末は寒波で、日本中雪や寒さで
あちこち大変な状態になっていますが
皆様のところはいかがですか?

被害や寒さによる体調の悪化など
ありませんように。


寒さには、しっかり湯船に浸かることが
かなり有効です。
半身浴ではなく、肩まで入って温まって
くださいね。
血行促進に、とても効果的です。


そして、浴室から出る前に、体をよく拭く!

水分が残っていると、気化熱によって
体温が奪われて寒くなります。
温かい浴室で、しっかり拭いてから出るのが
湯冷めを防ぐ第一歩になります。

風邪などひかないよう、お気をつけて
良い年をお迎えください。
来年もどうぞよろしくお願いいたします



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体温を維持するためには
色々対策がありますが血流も大事

もし自分で少しでも
なんとかできたら安心だし
ご家族にもやってあげることができたら
ちょっと嬉しくないですか?


自分で体調を管理する
「耳つぼリフレセルフケア」

必要なツボを自分で刺激することで
自律神経を整え、血流を促したり
内分泌系に働きかけたりすることで
生理痛やPMSの緩和に役立ちます。

自分のために、ご家族のために
覚えてみませんか?
オンラインで受講可能です。

https://ticket.tsuku2.jp/eventsDetail.php?ecd=12900723006321

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こんなことやってほしい
こんなサービスはないの?
など、ご意見ご要望がありましたら
ぜひお声をお聞かせください


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1月のお知らせ

「ママのための耳つぼミニ講座」
1月20日(木)10:30~11:00
三浦市民交流センターにて開催
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受講後に、耳つぼ施術を格安でご体験頂けます。
既にお申し込み頂いており、残席3名です。


リラクゼーション出店は2回
13日(木)、25日(火)浦賀駅横コンテナハウスでの開催です。
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もちろん、自宅サロンも出張も
受付けておりますので
お気軽にご連絡ください。
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内容をもう少し詳しく知りたいとか
感想やメルマガに書いてほしいごと
などありましたら、
こちらまでご連絡くださいね。
coffretmina@gmail.jp

また、やる気が起きない、心が重い
心配事が晴れないときは
一人で抱え込まず
いつでもご相談くださいね。
お待ちしております。

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ご相談などありましたら
coffretmina@gmail.jp  
へ直接ご連絡くださいね。

このメルマガやブログで
お返事させていただきます。
(その際はイニシャルなど頭文字で
表記させていただきますので
 ご了承ください)


最後までお読みいただき
ありがとうございました。

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発行者プロフィール
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横須賀市生まれ 横須賀市在住 
夫・娘1人(高校生)
 
リウマチという
自らの病気と向き合う中で
心と体のバランスをとることと
リラクゼーションの大切さを実感し
令和2年 「コフレmina」として
カウンセリングとリラクゼーションの
自宅サロンをオープン
現在は出張や個別出店を中心に活動中

20〜30代、企業にて人事教育担当に従事
(研修事務局・資格取得支援・
各種講師業務等)

資格  
日本産業カウンセラー協会 認定カウンセラー
NPO法人総合福祉カウンセラー協会 認定カウンセラー
㈱WillFun 認定セラピスト
EJA耳つぼジュエリー協会セラピスト養成講座講師認定
アロマタッチケア 認定セラピスト
小顔ケア施術 認定セラピスト
富士フイルムアルバム大使
(その他;第1種衛生管理者、
乙種4類危険物取扱者、
 技能検定機械組み立て仕上げ2級
第2種電気工事士)


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▼公式ホームページ
https://coffretmina.amebaownd.com/

▼ブログ
https://ameblo.jp/shirahatajam/entrylist.html

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▼お問い合わせ
coffretmina@gmail.jp

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■発行責任者
コフレmina
代表 白幡美奈子
Email: coffretmina@gmail.jp

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オンラインでのお悩み相談・
カウンセリング実施しています。

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体のケアと共に、モヤモヤも吐き出して
心も一緒にケアできる
リラクゼーションがお勧めです。


1月のご予約は
サロンページからご確認いただけます。
https://beauty.tsuku2.jp/c01Shop.php?scd=0000126117
     

サロンにお越しになれない方に
出張もお受けしております。

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