こんにちは。
心と体トータルリラクゼーションサロン
「コフレmina」の白幡美奈子です。

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ホルモンって？
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「ホルモン」というと
男性・女性の体の違いを
顕著にするものとして
分泌されているもの
という理解が多いのかな？
と思います。


いくつかの種類がありますね

女性は女性ホルモンによって
体つきがより女性らしく
そして、妊娠出産育児のために
適した体になります

男性ホルモンは
がっしりした体つきになるなど
いわゆる男性的な体に

どちらも、男女共に分泌されます

でも、その作用が正常でないと
男性も女性も
心や体が辛くなるという
厄介な面も…

近年では、更年期障害は
女性だけでなく
男性にも表れるということが
一般的な理解となってきています。

そのバランスを保っていくことが
人生100年時代と言われる今
心身共に健康でいられる大きな
ポイントの一つだろうと思います。

何でもバランス…

しばらくはホルモンについて
書いて行こうと思います




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ホルモンバランスを保つためには
色々対策がありますが
まずは、栄養と休息

そしてそれらをコントロールする
自律神経！本来は体に備わった
自動制御システムですが
乱れたら整えたいですよね

もし自分で少しでも
なんとかできたら安心だし
ご家族にもやってあげることができたら
ちょっと嬉しくないですか？


自分で体調を管理する
「耳つぼリフレセルフケア」

必要なツボを自分で刺激することで
自律神経を整え、血流を促したり
内分泌系に働きかけたりすることで
生理痛やPMSの緩和に役立ちます。

自分のために、ご家族のために
覚えてみませんか？
オンラインで受講可能です。

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こんなことやってほしい
こんなサービスはないの？
など、ご意見ご要望がありましたら
ぜひお声をお聞かせください


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10月の、リラクセーション出店の
お知らせです。

10月2日（金）11:00～16:00

体と心の声を聞き、リラクゼーション
（からだちゃんカードを使って
必要なメッセージを確認します）

①ヘッドリラクゼーション
②アロマハンドケア
③耳つぼリフレ
④カウンセリング

カードメッセージ付きで1コース2,500円（施術のみなら2,000円）
施術なし、カードセッションのみも可能です（60分2,000円）

ご予約枠は60分ですので
2コースまで施術可能です。
お友達やご家族と、時間をシェアして
いただくことも可能です。

ご予約はこちらから
https://ticket.tsuku2.jp/eventsDetail.php?ecd=90031815220127

出店場所　：　Cool Clan URAGA
　　神奈川県横須賀市浦賀１－８－３（浦賀駅徒歩2分）
　　https://coolclan.jp/index.html

個人でブースをお借りしての出店で
ご予約制なので、密を避けて
ゆっくりお寛ぎいただけます。



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内容をもう少し詳しく知りたいとか
感想やメルマガに書いてほしいごと
などありましたら、
こちらまでご連絡くださいね。
coffretmina@gmail.jp

また、やる気が起きない、心が重い
心配事が晴れないときは
一人で抱え込まず
いつでもご相談くださいね。
お待ちしております。

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最後までお読みいただき
ありがとうございました。

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発行者プロフィール
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横須賀市生まれ　横須賀市在住　
夫・娘1人（高校生）
　
自らの病気と向き合う中で
心と体のバランスをとることと
リラクゼーションの大切さを実感し
令和2年　「コフレmina」として
カウンセリングとリラクゼーションの
自宅サロンをオープン

20〜30代、企業にて人事教育担当に従事
(研修事務局・資格取得支援・
各種講師業務等）

資格　　
日本産業カウンセラー協会　認定カウンセラー
NPO法人総合福祉カウンセラー協会　認定カウンセラー
㈱WillFun　認定セラピスト
EJA耳つぼジュエリー協会セラピスト養成講座講師認定
アロマタッチケア　認定セラピスト
小顔ケア施術　認定セラピスト
富士フイルムアルバム大使
（その他；第１種衛生管理者、
乙種４類危険物取扱者、
　技能検定機械組み立て仕上げ2級
第2種電気工事士）


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体のケアと共に、モヤモヤ吐き出しで心も一緒にケアできる
リラクゼーションがお勧めです。


9月のご予約は、サロンページからご確認いただけます。
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