横須賀はさわやかな初夏のような陽気で、気持ちよの良い朝を迎えています。
まだ4月なのに、日中は夏日になる予報。
日焼け対策も必要ですね。

季節の進み方がおかしいように思いますが、皆様は体調いかがですか？


急激な気温の変化や、朝夕の寒暖差など体が変化について行けない
という不調の方もいらっしゃると思います。

体調不良の原因は色々ありますが、気候の変化によるものは、
悲しいかな、年齢とともに増えてくるようです。

運動量が減っているのに食べる量が減らず、体重が増加する。
基礎体温の低下。
また、長年の習慣による体のゆがみや、自律神経の乱れなどによって不調が出やすくなります。

健康は気になるけれど、積極的に運動したりもできないし、食事療法も面倒。
という方も多いのでは？

実際私も、得意ではありません…


でも、できることをちょこっと、気になった時にする、くらいならできそうだな、と思いませんか？



不調を感じたからと言って、すぐに病院に行くというのも、このコロナ禍では躊躇してしまいますよね。

ご自身でできるセルフケアを覚えると、ご家族のためにも応急手当的にケアすることができて、スキンシップと共にきずなも深まりますよ。


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オンラインでのセルフケア講座を開催しています。

健康的で気持ちの良い毎日を自分でコントロールできるよう、耳つぼリフレやヘッドリラクゼーションを学んでみませんか？

個別指導での受講なので、それぞれのお悩みに応じた内容で対応いたします。

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体のケアと共に、モヤモヤ吐き出しで心も一緒にケアできる
リラクゼーションもお勧めです。


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まだ空きはありますが、少しずつ埋まってきていますので、お早めにご予約ください。

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