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沖縄もだいぶ気温が下がってきました。皆様、お身体の調子はいかがでしょうか？

この時期は体調を崩しやすくなっております。身体をしっかりと温めてお過ごしください。

さて、日頃多くの方が悩まされている眼精疲労ですが、実は🥶寒さの影響も関係しています。

寒さを感じると、身体の💪筋肉は臓器を冷やさないように収縮するようになっています。身体が冷えた状態が続くと、筋肉はこわばり、血流やリンパの流れも阻害されます。

もちろん目の周りの筋肉も例外ではありません。

目の周りがこわばることで自律神経のバランスが崩れ、さらに乾燥した空気によって目が乾き、より負担がかかるようになります。そうして眼精疲労が引き起こされ、首や肩のコリがさらに緩み難くなっていきます。

なので、目の周りは冷やさないように心がけましょう。
特におすすめなのは、ホットアイマスクですね。♨

濡らしたタオルを絞って、レンジで温めるだけで簡単にできます。これで目を覆って、しばらく仰向けになりましょう。目の周りからじんわり暖かくなって、とても気持ちいいですよ。😊

最近また新型コロナウィルスの感染が広まってきています。すっきり堂でも、感染対策を徹底して、皆様が安心して来ていただける環境作りをしていきます。

皆様も、体調に気を付けてお過ごしください。