【ティダアヤ】

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オンライン・ピラティスレッスン明日お申込み締切です

札幌市東区隠れ家的一軒家サロン
星と香りとボディヒーリング
ティダ・アヤの長浦です。


本格的な冬到来。
いかがお過ごしでしょうか?

今年の自粛期間中、
自宅にこもりっぱなしになり
気づいたことがありました。

筋力の低下です。

外出回数が減り、動かなくなったことで
感じた筋肉と体力の衰え。

一度学んだことは次に生かす
をモットーにしているので、
その学びから繋がった
オンラインピラティスレッスン。

講師のアスリンク・前崎先生とは数年前…
北見市のいちばん古いハッカ蒸留樽で行う年数回の蒸留で、その当時、前崎先生はそのうちの一回を任されていました。
そこからハッカ蒸留とセミナーとチベット体操をその場所でやろう!ということになり呼んでいただいたことから始まりました。(私はその時チベット体操を教えていました)

当時、道東一帯で頻繁に開催されていたイベントで出店者同士繋がったことがきっかけでした。

前崎先生はピラティスのほか
ストレッチ、筋トレ、ヨガなど
受講する方の年齢や姿勢、ご経験、体の可動域、などに合わせて内容を変えながら
さまざまなポーズと動きを教えてくれます。

自称「筋肉大好き」なので
筋肉系にとても詳しいです。
地域の高齢者の方々にも
人気でたくさんの生徒さんをおもちです。

【前崎先生よりメッセージ】
ピラティスとは?
体の中心部である「コア」の筋肉を鍛え、良い姿勢を維持する筋肉を養います。

夜のピラティスレッスン
ピラティスと言っても様々な動きと方法、目的があります。
運動が苦手な方にも動きやすいようゆっくりと進めます。
夜のオンラインレッスンは一日の疲れからくるコリをほぐすようなプログラムです。
ゆっくりと動くことでコアの筋肉に働きかけ血液循環を促したり、深い呼吸をしながら動くことでストレスを解消。身体を伸ばすように動かすポーズを多くしてリフレッシュ&リラックスしていただけたらと思います。


今回はオンラインですが、
先日の無料体験レッスンは
とってもわかりやすかったので
一緒にレッスンを受けてみませんか?

明日お申込み締切です。

zoomオンライン
【健康からだづくり生活〜ピラティス編】
12/2(水) 19:30〜20:30(45分レッスン)

こちらのウェブチケットから簡単に
お申込みができます。
https://ticket.tsuku2.jp/m/eventsDetail.php?ecd=23000801121108

全国どこからでもご参加可能です!

コロナのなかでも健康維持。
体力づくりのため。
筋力アップのため。
免疫力を自分のちからで上げていくため。

身体の芯軸をきたえる
ピラティスレッスンを受けてみませんか?



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zoomの使い方についても
こちらに添付しますのでご覧ください。
【ZOOMのインストールはとても簡単!】

参考資料:
https://zoom.nissho-ele.co.jp/blog/manual/zoom-install.html


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星と香りとボディヒーリング
ティダ・アヤ
https://peraichi.com/landing_pages/view/tidaaya

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