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マスクの疲労を毎日解消させておくことが大切です

昨日は夏至でしたね。

外はとても暑くなってきていますが、マスクは欠かせません、、。

マスクをつけていると、どうしても呼吸が浅くなり、疲労が多くなってしまっている方にはとても負担になってしまいます。

避けられないものは仕方ないですが、疲労は解消させておくことはできます。


✔食事
✔睡眠
✔心
✔体の使い方

一つだけでもいいので、しっかり気を付けていけるといいですね。


睡眠の質は、枕を変えるだけでも変えられます。

ただ寝やすいだけという基準では、睡眠の質を上げることはできません。


ゆがみが整い、神経の緊張が低下し、血流が上がり、細胞が寝ている間に修復される

これができる枕を選んでいけるといいですね。



当院では、まくらによっての体への変化の違いをご来院時には体感していただけます。

からだのゆがみが取れて、血液循環がしっかり上げられる枕選びができるといいですね!




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