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『成幸の法則2022』7.6

支配なんかしねえよ。
この海で一番自由なやつが海賊王だ!
<ルフィ>

成功の定義は人それぞれです。

ましてや「成幸」となれば尚更です。

しっかりと目指すものをイメージし、ハッキリと手にしたい未来を描く。

私は40歳の時にはっきりと「自由」な未来を描きました。

「自由」とは、全ての選択を自分で出来る状態です。

そのためには「健康」が「成幸」の土台であることに意識を向けることが大切です。

若いうちはその土台に対する意識が薄いもの。

この成幸の法則を読んでくださっている「若い」人たち。くれぐれも健康には大きな関心を持ち、健康を大切にする良き習慣を身につけてください。

私は45歳の時に、急な病で死にそうになった体験があるのですが、健康を粗末に扱っていると取り返しのつかないことになります。

出来れば「早寝早起き」をしたいものです。

若いうちはなかなか出来ませんね。

深い睡眠は、とても大切です。

最近ではスマートウォッチとアプリを連携させて、睡眠の質も確認できる時代です。

そして、深い呼吸の習慣。

どうしても浅くなりがちな呼吸。

何度か紹介しましたが、4-7-8呼吸法がお勧めです。

後でググって(Googleで検索)みてください。

ゆっくりした腹式呼吸により、不安やストレスを軽減させる、幸せホルモンのセロトニンが分泌されます。

それにより、記憶・注意・意欲なども増強されるのです。

健康は「成幸」の土台。

土台をきっちり築いた上で、「海賊王」を目指すのです。

誰かに、何かに「支配」されるのではなく、「自由」を勝ち取るのです。

そのためにも体は資本。

活力溢れる一日を過ごしてこそ、「成幸」の扉が開きます。

改めて、生活習慣を「健康」を軸に据えて見直してみまょう。

コロナで多くの人が運動不足に陥っている現実も看過できません。

「ブレスローの7つの健康習慣」こちらもググってみてください。

この7つを常に心がけ、成幸に向かうための健康習慣を身につけたいものです。

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※シェア元は私のメンター
成幸コンシェルジュ
 ”見る人を幸せにする” 人見幸男先生です 

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