こんばんは。
N・クリエイトの牛山です。



今日はスペシャル吉日だそうですね。
お財布を新しくしたり、何かを始めるのに良い日だそうです！



何か始められたことがありますか？？



私は運動と日記をつけることを始めます！
最近、どちらもなかなかできていなかったので💦



4月は少し生活リズムが変わるため、その記録としても活用しようと考えています。



最近、体調やメンタルの調子がなんとなく変ですとおっしゃる方が増えています。



相談があったときお聞きしているのが、ちゃんと呼吸できていますか？ということです。



なんとなく変だな、、、と思うときは、呼吸が浅くなっているかもしれません。



意識して深呼吸をしたり、鎖骨周り～肋骨あたりを軽くさすってあげると、少し呼吸が楽になります。



呼吸が浅いとよく眠れなかったり、頭がボーっとしたりもしますので、ちょっと意識してみられると良いですよ♪



明日から新年度！
気持ち新たにいきましょう。



明日から施術料金の変更をさせていただきます。
お得チケットも販売しますので、またこちらのメルマガでもお知らせいたします。



今後ともよろしくお願いいたします♪




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