こんにちは。
N・クリエイトです。



今年の夏は恐ろしい気温🌡️が発表されていますね。



体温より高い気温。
エアコンの中にいても、汗をかいたり、熱中症の危険性が高い状態が続いています。



これでマスクも、、、となると、さらに熱中症に気をつけなければいけませんね。



こまめにしっかり水分を摂る、涼しくするなど、ご自分で気をつけてくださいね。



これだけ暑いと、夜も寝苦しくないですか？



夜、しっかり眠れず朝からダルイ…というお話しもよく聞きます。



エアコンの温度調整や、着ているものによっても身体への影響が大きいですね。



温度が低すぎても、例えばタンクトップに短パンで寝ても、かえって身体が冷えすぎて睡眠に影響が出たり、冷えや浮腫みにも繋がりやすくなります。



肌の露出はできるだけ避けて、手首足首が出る程度の服を着るのもよいですよ。



あと、冷たいものばかりでなく、あたたかいものも食べたり飲んだり、心がけてくださいね。



アルコールも美味しい時期ですが！
アルコールは消化や睡眠への影響があるため、こちらも気をつけてくださいね！



私はビールが全く飲めない人だったのですが、最近あるきっかけで飲めるようになりました🍺



350ミリ一本程度ですが(笑)



私も適度な飲酒に気をつけて、よい睡眠がとれるようにしたいなと思います。



しばらくはこの猛暑が続くようですので、気をつけていきましょうね♪



施術は23日(日)、25日(火)以降で予約可能な日があります。
時間帯はお問い合わせください♪