こんばんは。

N・クリエイトの牛山です。

先日の猛烈な台風、お住いの地域への影響はいかがでしたか？

私の住む鹿児島県枕崎市は思ったほど影響がなかったですが、ガソリンスタンドの屋根が崩れたところがあったそうでNHKでニュースになっていました。

鹿児島県でも大隅半島やお隣の宮崎県では色々と大きな被害も報告されているようです。

被害に合われた方にはお見舞い申し上げます。

台風一過の本日は気持ちのいい快晴でした。

朝晩がぐっと涼しくなり、今も秋の虫の音が聞こえてきています。

秋といえば、何を思い出すでしょうか？

私は『食欲の秋』と『運動の秋』です。

どちらも姿勢ととっても関係あるんですよ。

例えば、猫背の状態だと

◇背中が丸くなるので胃腸に影響(背骨からの神経は内臓に繋がってます)

◇顔が前に出るので咀嚼や飲み込みに影響

◇悪い姿勢のまま筋肉を鍛えると偏った体つきに

美味しく食べて楽しく運動するためには、姿勢を整えることはとても大事ですね。

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一年の中で一番過ごしやすい時期の秋です。

美味しいものを食べて元気に満喫しましょう♪