目の免疫力を高めるには『涙』が大事です❗️

　稀に「目を毎日洗っています」とおっしゃる方がいらっしゃいます。
しかし『涙』を訳なく、習慣的に洗い流すことはもったいないのです。

　『涙』は涙腺から分泌され、目の表面を潤ませます。
『涙』は角膜（クロメ）と結膜（シロメ）へ栄養を与え、瞼（まぶた）がスムースに動く様に潤滑剤の役目をします。
そして「細菌・埃を洗い流す作用」もあります。
　『涙』の98%は水分ですが、「殺菌作用を持つタンパク質」も含まれているのです。
　
　「洗剤や刺激性の薬液が目に入ってしまった！」などの特別な場合を除いて、目を洗う必要はありません。

　『涙』が出るのは「目を潤ます役目の基礎分泌」、「刺激による反応性分泌」そして「情動による分泌」があります。
　特に情動による涙のうち、喜び・感激・共感・泣き笑いなどの際には副交感神経が優位になり、心も身体もリラックスして免疫力も高まります。

　感情を豊かにして、その感情をおさえることなく、ゆっくりした深い呼吸にも意識して『より健康』になりましょう！
　
　※ 免疫力アップには　“「朗らかさ」と「呼吸」を大事にして免疫力アップ“ もお読みください。