こんにちは！
今日も読んでくださいましてありがとうございます！


まだまだ、毎日暑いですね。
みなさん暑さ疲れは大丈夫でしょうか。
そろそろ秋の気配がやってきそうですね。


心を整える【Sunao】楽になる聴き方
管理人のかよです。


あなたは『園芸療法』ってご存知でしょうか。


植物の力を借りて癒しにする、ケアするという療法です。


発祥はアメリカです。
私は初めて聞きました。


実は、古代エジプトの時代から存在しているそうです。

　　　　　　　　
認知症やうつ状態、
PTSD(心的外傷後ストレス障害)などのケアに
良いとされ広く活用されています。


どんなところがいいんだろう？と考えると…


①手先を使う（時として全身の時も？！）

②種をまいて、芽が出て、茎が生え、やがて実を結ぶ。
その過程を目の当たりにする。

③コミュニケーションのきっかけとなる。
　多くの場合は外で活動でしょうか。
　きれいですね！何を育てているの？など、
　話すきっかけができそうですね。　　　　　　　　　　　　　　　　　　

もし、自分一人でも、育っていく過程を見て
うれしくなったり、わくわくしたり、
心に刺激が生まれそうですね。

④感情が豊かになる。
例えば、その花を見て、感情が揺さぶられる。
素敵だな、と思う人もいれば、
何かを思い出して涙がこぼれる人が
　いるかもしれません。　　　　


実際に、園芸療法を通じて、
認知症の改善が報告されているそうです。　　

　
また、知り合いの方で、植物を扱うお仕事をされている方がいます。


その方曰く、造花は長く触っていたら疲れるけれど、
本当の植物はどれだけ触っていても疲れない、とのことでした。


植物の力、すごいですね。


私は集合住宅住まいなので、
大きな花壇や菜園を持つことはできませんが、
見ることから始めてみようかなと思いました。


あと、ベランダで小さなプランターもよさそうですね。


植物を育てることを通して
植物に触れることを通して
自然と湧き上がってくる感情を大切にしたいな、
と思いました。

道端にも可愛いお花がいっぱい咲いていました🌸


〜今日のひとこと～
植物に触れ、そして自分に触れてみませんか？


今日も素敵な1日でありますように🍀



《管理人プロフィール》
40代女性。高校卒業後、ほぼ、関西に在住。
20数年、会社員として働いてきました。


何かを通じて人の役に立ちたい。
この気持をずっと持ち続けてきました。


そんな中、傾聴とアンガーマネジメントに出会いました。
知れば知るほど、人の心を楽にする力に惹かれました。


生きているなら、楽に、心穏やかに過ごしたいですよね。


みなさんの心がすっと軽くなり、
楽に毎日過ごせるお手伝いをしたいと思っています。


日本傾聴能力開発協会　JKDA認定　傾聴サポ—ターⓇ
傾聴心理士Ⓡ
傾聴［基礎講座］講師Ⓡです。
日本アンガーマネジメント協会　認定
アンガーマネジメントファシリテーターです。


《ホームページ》
心を整える【Sunao】楽になる聴き方
https://home.tsuku2.jp/m/storeDetail.php?scd=0000103839

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メルマガを紹介してもいいかなあと思って頂けたらこちらまで♡
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