おはようございます！
今日も読んでくださりありがとうございます！


心を整える【Sunao】楽になる聴き方　管理人のかよです。


〜今日のひとこと～
からだの声は心の声。


からだの声って？と思われたかもしれません。


あなたは、つらい、悲しいことがあると
体調が悪くなることはありませんか。


感情を抑えたり、無視したりすると
自律神経の影響で組織への血流が減ります。


血流が減るということは酸素の運搬量が減ります。


これがいろんな不調につながります。
腰痛、肩こり、頭痛、胃酸過多、頻尿など…
眠れなかったり、食欲がなくなったり…


からだの不調はからだに目を向けさせて
心の痛みを消そうとする『ダミー』です。


心の痛みに向き合えば、
ダミーである体の不調はなくなるそうです。
（浜松医科大学名誉教授　高田明和　先生より）


なんだか体調がすぐれないな、と思うとき、
心が痛みを感じていないか、
ちょっと立ち止まってみませんか？


ほんと、心とからだって連動していると実感しますよね。


少しおかしいなと思うとき、酸素血流量が増える行動、
例えば、深呼吸してみたり、
少し歩いてみるのもよいかもしれませんね。


ひどい時は診てもらってくださいね。


今日も素敵な1日でありますように🍀



《管理人プロフィール》
40代女性。高校卒業後、ほぼ、関西に在住。
20年ほど、会社員として働いてきました。

何かを通じて人の役に立ちたい。
この気持をずっと持ち続けてきました。

そんな中、傾聴とアンガーマネジメントに出会いました。
知れば知るほど、人の心を楽にする力に惹かれました。

生きているなら、楽に、心穏やかに過ごしたいですよね。

みなさんの心がすっと軽くなり、
楽に毎日過ごせるお手伝いをしたいと思っています。

日本傾聴能力開発協会　JKDA認定　傾聴サポ—ターⓇ
傾聴心理士Ⓡ
傾聴［基礎講座］講師Ⓡです。
アンガーマネジメントファシリテーターです。

《ホームページ》
心を整える【Sunao】楽になる聴き方
https://home.tsuku2.jp/m/storeDetail.php?scd=0000103839

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メルマガを紹介してもいいかなあと思って頂けたらこちらまで♡
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