皆さんおはようございまーす

ひふみ整体＆三宮巻き爪センターです！

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春は、花粉や気温差で朝のスタートからだらだら〜なんてことのないように❗️

1番下にはこの時期おすすめのビタミン・ミネラルを摂れる食品も紹介しています😆

今日は、
『朝の自律神経切り替えのスイッチ』についてのお話です。


先週啓蟄とはいえ、さむかったですが、
週末にかけて暖かくなりそうですね。

さぁ！
お水を一杯飲んでから、

ベランダやお庭へ出て太陽を浴びましょう〜！！
あ、花粉症ひどい方は
窓越しにしっかりと太陽を浴びてくださいね😃


そう！

これが
朝起きて副交感神経優位だった自律神経を
さらに落ち着かせて、
十分に副交感神経を使ってから、

太陽の光で体内時計をリセットする
とっても良い方法です！

めっちゃ簡単ですよね😆

最近多いめまいなどの症状の方も
更年期トラブルの方も
コロナで嫌な気分の方も

みーんな
太陽の光でリセットしましょう❣️

太陽がたくさん感じられる季節がせっかくやってくるから、

日焼け止め塗りまくってお外に出るのはもったいない💦
ましてや、
子供はしっかりと太陽浴びさせてあげてくださいね〜。

肌のターンオーバーが正常で、
体の中から元気だと
日常の日焼けなんて怖くありませんよ。

さて、
体の中もきれいに元気にしましょう↓

🎀皮ごと食べられる　
うきこ農園限定みかん

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🎀 春といえばのよもぎ抹茶
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🎀子供でもごくごく飲める人参ジュース

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