皆さんこんにちは😃
どんどん気温が下がっていますね〜

寒い時はお鍋食べたくなりますよね。
中から外からしっかりあっためましょう😆

鍋には欠かせない↓安心な食材は
ツクツクで探してみてね😃

🎀 富来ネギ (白ネギ10本から12本/約1キログラム入り)3240円
微生物で土から作り、有機100%肥料で栄養価高く甘いネギになりました❗️

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さて、前回につづき
『肝臓を労ろう』と言う話。

現代は、食べ物にも環境にも毒がたーくさんふくまれているので、
解毒器官の肝臓さんが、
お疲れの方とても多いです😓

食べ物では、農薬・放射能・化学物質肥料・動物への抗生剤など。

環境としては、
フッ素いりの歯磨き粉や
水の塩素・シャンプーなどからの経皮毒。

柔軟剤に消臭剤、漂白剤など。

泡立ちのよい界面活性剤を使い、
皮膚のバリアを壊して、
そこから経皮毒入りやすくしてしまっていませんか？？


これらのものを全て排除することは現在ではほぼ不可能です。

ただし、『なにが肝臓の負担なのか』
『毒性とはどういうものか』

を知り、
できるだけ排除してあげることは、

『肝臓を労わること』につながり、

『心身ともに健康で、回復できる体。
自分で自分の炎症・風邪・不調を回復できる体』への大切なアプローチです。


⭐️肝臓に良い食べ物⭐️
梅干し（塩控えめでないもの）
大豆（発酵してるものー味噌や納豆）
わかめ
野菜（地元で取れたオーガニックなら尚良
魚介（イカ、タコ、牡蠣）
ウコン（スパイスとして使えます）

などですが、、、

これさえ食べれば元気になる！
という食べ物は
ありません‼️

大事なのはバランス。

毒性の少ない色々なものを
楽しく食べましょう❣️



食べ物のバランス
疲労と回復のバランス
筋肉のバランス
自分の心と周りの方とのバランス

どーっれも大事😆

まず今日は、
いつも使ってるけど、
これあんまり体に良くないんじゃない？？

と言うものを一つ二つ使わない。

代わりに水をたーくさん飲んでみましょ〜
そして、
ひふみ整体で姿勢や軸を整えて
気血水の流れを促進。

そんな体を労わる週末いかがですか😃ww


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天然あかもく 200g 《冷凍》800円

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