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足を細くするためにも足元安定が必要!簡単セルフケア紹介

涼しい風が吹いて、
秋らしく運動しやすい気温となってきましたね。

運動する時に大事なのは、
やはり足元の安定です!

歩くにしても、
トレーニングにしても、

足裏3点で、
地面をしっかり捉えていないと

上半身のブレにも繋がります。


足を細くしたくてトレーニングしていても、
足元がぶれていると、

太ももの前や横といったところの
『要らない筋肉』をますます鍛えてしまうかも💦

運動のすぐ前に

自分でも足裏を整えてから運動すると
効果が出やすくなり、
同時に怪我もしにくいですよ😃

🎀簡単な足裏3点で歩くための
セルフケア

Instagramにアップしたので、
参考にしてみてくださいね。

https://www.instagram.com/tv/CTCECoHHWxQ/?utm_medium=copy_link



運動会の季節。

今年も去年同様に、今までとは違う運動会となるところも多いと思いますが

子供たちには

笑顔で思いっきり走った嬉しさや悔しさ、思い出に残るものであってほしいですね😃

* 運動するかたも、

* 早く走りたい子供達も、

足元安定させる
ひふみ整体おすすめのインソールがサポートします😃

詳しくは店頭でスタッフに聞いてくださいね。


またしっかりとした紐ぐつは、
ツクツクで取り扱ってます。
インソールは、
バランスインソールに交換するのがおすすめです。



必要な日用品もツクツクでお買い物すると、
ポイントが溜まり、

ひふみ整体での施術がお得に受けられます😃

ぜひ活用してくださいね。

🎀疲労回復に❗️
ビタミンC(粒タイプ)250g
2646円
https://ec.tsuku2.jp/items/22771004020024-0001?t=3&Ino=000010378900

🎀熱中症対策、疲労回復に
 【梅醤エキス】1782円

https://ec.tsuku2.jp/items/20150725070155-0001?t=3&Ino=000010378900

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