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心と体の健康 気を付ける2つのこと

こんにちは。ひふみ整体のメルマガを読んでいただきありがとうございます。
今日は、「心と体の健康の食べ物」です。

毎日コロナニュースで疲れちゃうなあと思っていませんか?
ついつい心配になってきて、不安に駆られてしまうかもしれませんが、
コロナ禍で心配なのは、コロナ感染だけでなく、「こころの健康」も心配です。

そこで、この状況を「心も体も健康に乗り切る」ために必要なことお伝えします!!

【天日干しの塩と 良質の糖を取ろう】です。
① 塩は、必ず自然塩か天然塩。食塩ではありません。
精製しておらず、作り方が天日干しと書いてあるものがいいですね。加熱処理していない方が、ミネラルなどのいろいろな成分が残っています。

感情で不安などを抱えていると、ミネラルが不足するので、ミネラル豊富な自然塩が大事なのです。塩は神経伝達に欠かせない成分です。
次に紹介する「糖」を吸収するためにも、ミネラルが必要です。

院長が自宅で使っていて、味もおいしいおススメの塩が、ここでも買うことができます。↓
https://ecsp.tsuku2.jp/viewDetail.php?t=3&Ino=000010378900&itemCd=75021000224204
実はこの塩、ネットではほとんど見かけません。
院長も沖縄にいる知り合いに頼んで送ってもらったり、患者さんのお友達の娘さんにお願いしたりで、集めています。
未開封のもので、今お譲りできる在庫が2つ。早い者勝ちですよ~。
こちらは100gです。定価の670円でお譲りします。
上記のURLは業務用で1KGなので、100gは割高ですが、少量欲しいという方は、直接お電話かLINEくださいね。

② 良質の糖とは、、、黒糖や本物のはちみつです。
本物のはちみつとは、「生のはちみつ」であること。ハチさんが暮らしているのが汚染された地域でないことが望まれますが、これはなかなか調べるのは難しいので、私は養蜂家を訪ね歩いている信頼できる代替療法家から買っています。

実際には、スーパーで簡単に手に入るもので本物と呼べるものはほとんどありません。シロップや抗菌剤などの薬剤が足されています。
「精製はちみつ」「加糖はちみつ」は絶対おすすめできないです。

生のはちみつが良いのは、すぐにエネルギー産生に使われる【単糖】であるからです。

本物のはちみつはあまりに希少なのですが、とにかく「生の純粋なはちみつ」ということで選んでみてください。
はちみつは、今はこれがおすすめ↓
https://ecsp.tsuku2.jp/viewDetail.php?t=3&Ino=000010378900&itemCd=00012452010166

単糖が多く含まれエネルギー産生に使われるということは、感染症からの回復を高めてくれるということ。
体内で、すぐに使われるので、体が弱っている方や既に症状が出ている方(コロナではなく何らかの感染症とか。。。)は、はちみつが一番おススメですが、元気な方は、黒糖もおすすめ。

ミネラル豊富な黒糖をおやつ代わりに取りましょう。

体に異物が入ってきた時、いかにそれを除去できるかは、体の基本的な力です。
過剰なもの、余分なものがたくさんあると、細胞は正常な働きができません。

何を食べれば元気になるかというよりも何を減らせるかというのも考えてみてほしいです。

簡単に食べられる食品や製品には、塩化ナトリウムだけの塩(自然塩ではない)や、
精製された、良質とは言えない「糖」が多く含まれています。

それらを食べるのを一回減らして、
おやつに黒糖を食べる。

普段の食事の後に、自然塩をひとなめ。

毎日本物のはちみつをとる。

できることから、楽しんで、味わって取り入れてみてくださいね。
時間がある今、体の声を聞いてみる時間を作ってましょう。

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