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歌って‼️歌って‼️コツコツ体操

歌って‼️歌って‼️コツコツ体操
もう少しで、DVDができます。
広島市の高齢者施設で使われるなら、
無料です。(太っ腹😍)
私は、体操の指導に走ります。
体操も、意識をかける、ちょっとしたことで効果が違います。
どこを伸ばしているか、何処を縮めているのか、何処に力をいれているのか、
ただなんのなくやるのでなく、意識をむける、これは身体だけではなく、日頃の生活もですよね、
来年から、コツコツ体操の指導と卓球療法士として、皆さんが元気になるために走ります。

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