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健康寿命

こんにちは😃
この前テレビで、広島は健康寿命が全国で最下位だと言ってました。
ちょっと、ビックリです。
でもたしかに、母親も91、12月で92になります。脚が悪いので、トイレも自分でいけないし、食事も介助が必要です。
私もまさか、母親のご飯を作るなんて、トイレに連れていくなんて、想像もついていませんでした。私以上に本人の方がそう思っているかもしれません、
やはり、私自身も子どもの世話になりたくない、でもそう思っていても先のことはわかりません、
そうならないために、何をするべきか、
私が心掛けることは、
気楽に楽しく生活すること、
後は、やはり、自分のことは自分でするためには、運動を継続すること、
一人では、なかなか続かない、なので、私は卓球のレッスンに取り入れて、皆でやっています。(笑)
皆さんは、何をされています?

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