こんにちは、アロマとハーブの薬箱　カモミール　鈴木　かんなです。

皆様お変わりありませんか？


今日の旭川市は雪が降り続いていて、いよいよ冬がやって来たという感じです。

仕事部屋の大きな窓から見える堤防や、遠くに見える山も真っ白になりました。

膝の上には猫が乗っかってゴロゴロ言っています。先ほど外に出てみたけど寒くてすぐに帰宅した我が家の猫です。メタボなので重いです。

日に日に日暮れが早くなり、少し前までは色とりどりのautumnカラーだった木々の葉も落ちて

雪が降っては溶けてを繰り返しながら本格的な北海道の長い冬に移り行きます。





季節の変わり目に気分の落ち込みや体調不良などを感じる方も多いですね。

季節性感情障害（SAD)とも言われる気分障害で、病名がつくと重い感じがしますが、多かれ少なかれ誰しも感じる症状だと思います。


そんな季節にオススメなのがやはり芳香療法〜アロマテラピー〜

これからの季節は自宅で過ごす時間が増えますので、ぜひ天然100%の植物の香りで気分転換して頂ければと思います。



気分の落ち込みには柑橘系の精油がオススメです。

特にこの季節はベルガモットが心地良く感じる方が多いようです。


他にもオレンジスイートやマンダリン、グレープフルーツ、和精油の柚子や文旦、橙、檸檬など

柑橘系の香りは滞った気の巡りを良くし、明るい気持ちにさせてくれます。


馴染み深い香りなのでご家族のケアや看病、介護などにも取り入れやすいかと思います。

私は父が入院中や、祖母の施設で足浴や手浴に柑橘精油やラベンダー精油を使いました。

体を温める作用もあるので心も和らぎます。



使用するにあたっての注意点としては、皮膚刺激と光毒性です。

芳香浴では問題ありませんが、

皮膚が弱い方には刺激が強いのと、日中の使用後紫外線に当たると炎症を起こしてしまう可能性もあります。



そんなアロマテラピーの活用法は書き出すと止まらない程沢山あります。

そして安全に愉しむために抑えておきたいポイントも色々あるのです。


詳しく知りたい、学んでみたいという方はぜひ教室へ！

遠く離れていても、通わなくても学べるオンライン講座も可能になりました♪



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アロマテラピーに使用する「精油」を安全に扱い、自分自身や身の回りの方の健康維持や美容、不調の改善、リラクセーションなどに役立てられるよう、他者にアドバイスするにあたって最低限知っておかなければいけない基本が凝縮された内容です。
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4時間×5　3時間×1（最終日）全6回　　

日程 水曜コース

11/25
12/9
12/16
1/13
1/27
2/10

10時〜14時30分（休憩30分）昼食ご持参ください。最終日は15時まで。

ZOOM受講ご希望の方は事前にミーティングコードとパスワードをお知らせいたしますので、初回は開始時刻の30分前に入室お願い致します。

使い方がわからない場合は事前にお伝えしますのでその旨お知らせ下さい。


お申し込みはこちらから↓

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上記日程以外でも随時募集中ですのでご相談ください。




まずは体験レッスンをという方はこちらがオススメ♪（オンラインも可能、教材は事前に郵送します。）

ご希望の日程を第三希望までお知らせ下さい。


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中医アロマ講座
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お問い合わせは

iceblue-1020kan@ezweb.ne.jp

090-34626043

鈴木までお願い致します。




寒くなりますが、皆様ご自愛くださいね。