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100歳健康プロジェクト通信NO6 健康のチャレンジを!

みなさん、おはようございます。
100歳健康プロジェクトを推進する株式会社Life Time Valueの福島です。

さて、4月に入り新年度、今年の目標は立てていらっしゃいますか!?
昨日、横浜みなとみらいを月に1回のウォーキング&ランニング部の練習日でした。
なかなかの好転の元、ウォーキングやランニングで3km~10kmとエクササイズ。

仲間がいるから続けられる!という方が多いんです。実は。
一人でできるじゃん!ランニングなんて!
なんてですが、意外や意外、仲間の存在がとても大きいです。

そんな仲間の中で今年のフルマラソンの参加、どうしようかな~。
とか、
遅くとも来年には、フルマラソンに参加したい!
という方がいらっしゃいます。

なにもフルマラソンに出ることが良い事という事ではなく、
生涯健康でいる!そのための体力目標として、生涯元気で歩き回れること。
だから、マラソンに参加して・・・ということで、目標を立ててもらう事。
とても大切です。
人って、目標がないとなかなか進まないことって多いでしょ!?

という事で、みんなで秋にフルマラソンに参加しよう!
と盛り上がってきました~👍

あなたは、生涯の健康づくりに向けて、何か目標をもって進んでいらっしゃいますか!?

目標づくりの動画はこちらから(⌒∇⌒)
https://youtu.be/lLiwxBsPeN4

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ということで、また次回👍

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