おはようございます。
100歳健康プロジェクトの福島です。
先日、横須賀に引っ越してきて半年たって、
やっとトレイルランに近場の山に行ってきました。
とっても良かったです！
なにが？というと、
色々あるのですが、改めて痛感！というのが、
アスファルトで走っていると全く気付かない、
危険察知をするという動物的感覚が研ぎ澄まされる！こと。

人って、使わない機能がどんどん衰えていきますよね。
20歳から体力（筋力、持久力、柔軟性）が低下していくように。
ちょっと大げさかもですが、自然の中で生きる！という事。
様々なリスクも含めて、生きてきているんだ！という事ですね。

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【1日何歩歩くのがいいのか!?】

先日、健康経営の導入についてご検討の企業へ訪問しました。
その際に、その企業の代表がおっしゃっていたことです。

健康経営を導入するメリットをあまり感じないのだけど、
うちの会社は、もちろん社員さんにいつまでも健康で
いてもらいたいし、風邪と折よくするために、
色々なこともやっていますよ！

今日も女性陣とランチを一緒に食べながら、
色々な健康についての話もしてましたからね。
『いつも1万歩は歩いてます。』とか、
『私は、5000歩くらい。』とか、
『車通勤だし、ほとんど歩いていないな～。』とか。

歩いていない人には、少し歩きましょうよ！なんて
みんなでワイワイ盛り上がっていましたからね。

だけど、今の時代、仕事もそうだけど、
上から押し付ける！っていうのがだめでしょ!?
だから、【食事を行使なさい！】とか、
【●●の運動をしなさい！】というのは、
NGじゃないですか!?

と。

それは、色々と親から言われると、
受け付けづらい！という事があるのと同じでは？

社長は、確かに健康に気を使っているとする。
でも、仕事でも注意される（立場的に、注意する立場でもある）し、
健康面についても、指図される！というのもいい感じがしない(笑)
ましてや、健康管理のプロなの？と。

そういう面を専門家が言う事、第三者の声からボイスチェンジすることで
腑に落ちる！という事って多いですよね⁉

会社で上司の役割って、業務管理ですからね。
こういう言い方すると、いやな方も多いかもしれませんが、
健康管理も自分でできると思ったけど、
実はできないんですよね。。。という方が多いです。

『いやだけど、チクチク言ってくれる人がいないと、
運動が続かないな～と思います。』という方、
実は、とても多いんですよね。

意識が高いとか、低いとかいう問題じゃないんですよ。
思考を変える！という事自体が、とても難しい事。

これが、腑に落ちた人だけが、大きく結果が変わるんですよね。
あなたにも、そういう時が間違いなく来ますよ。
　
もう来ている方も、もちろんたくさんいらっしゃると思います。

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では、本年も沢山ありがとございました。
また来年も最高の年を迎えていきましょう！