皆様、こんにちは！
100歳健康プロジェクトの福島です。

昨日、なかなか熱いご縁をいただきました!
それは、信州大学の研究院の方と意見交換を
させていただいたのです。
弊社の掲げる、100歳まで元気に健康に！
日本の医療費の問題を解決する！
という視点で、方向性が同じという事もあり、
とても有意義で熱い時間でした(^▽^)/

改めて、餅は餅屋で、連携して事業を行う事で、
大きな価値を生み出せる!と確信しました。
それは、大学の先生は、どういった運動がどれだけの結果になるのか？
海外で実証されていることが、日本人にも当てはまるのか!?
という事などを、多くの方にサンプルとしてなっていただき、
実際に運動を行ってもらい、そのデータを集めて検証する！
という事をなさっています。

どう研究をしたら、良いデータが集まるのか!?とか、
どんな測定器を創ったらいいのか？
など、それ我々ユーザーは興味ないですけど！
という実際に我々が実用することから、程遠いところもあり(笑)

ですが、われわれとしてありがたいな～と思ったのは、
もし、一緒に組んで行っていく事が出来たら、
色々なエビデンスがあることを、多くの方に実際にサポートする！
という事になり、信用力が圧倒的に上がるからです。
今回伺った話では、信州大学と長野県で進めているプロジェクトとして、
多くの方に運動を行い、健康になっていただく！という事を行っています。
その運動サポートをする際に色々な方からデータをいただきながら、
研究発表にまとめられているんですね。

ですが、大学は、サービスとして、それを広げていくノウハウがない!
そこを弊社がサポートできるな!と。
測定機器を製造している方も致し、その測定器のパーツを開発するのが得意な人がいて。
と、面白い時間でした!

そうそう、その結論です!
【3分間インターバルウォーキングをしてください！】
というのが、信州大学さんの具体的な運動方法です。
ですが、その3分が2タイプあって、
１．頑張って必死に歩ける速度で3分
２．ゆっくり3分
これを交互に繰り返して、1を5回行って終了！
というものなんです。
これを週に３～4回やっていきましょう!と。
週に50分以上の運動をしても、
それほど効果が高まることはないらしいのです。
（もちろん、毎日行う事はとてもいいことではありますが、
毎日やる事で疲労やケガにつながらないように気を付けて!）

【大事なポイント】
・筋力トレーニングを行う事！
・有酸素運動で心肺機能を行う事！
→実施の際は、ちょっときつい～！という体感での強度!!
ここが重要ですよ。

＜弊社おすすめの運動はこちら！＞
○　夜のストレッチ
https://youtu.be/k91wx7vmDnM

○自宅で簡単、足腰強化
https://youtu.be/lPkhvcEgXFU

○体の軸をつくる体幹【腹筋背筋）
https://youtu.be/d080NE57zAE

時間あるときに行ってみてくださいね。

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【認知度アップにご協力下さいm(__)m】

ストレスを整える事。
必須アミノ酸、ビタミン類も十分に！
そんな、栄養バランスもシンプルに整えてくれる
弊社おすすめの商品が、
【モリンガフルーツ青汁】です。

何がすごい!?って、
地球上で最高の栄養価を誇るのが、
モリンガです。

そして、沖縄産の有機モリンガを使っている。
今、どこのメーカーさんもそれができずに、
海外のものを使っているという現実があります！
　
しかし、”青汁”というとレッドオーシャンのため、
なかなか広がっていくのが遅いのも現状。。。

うれしいことに、かなり認知度が上がってきました!
弊社がメーカーさんと市場を広げてきています。

まだお試しになっていない方は、
お試しパックを今販売しておりますので、
一度、ご活用ください。
　
○青汁1週間お試しパック　定価1512円→　999円
https://ec.tsuku2.jp/items/52782202004402-0001

○1か月分30法入り　モリンガフルーツ青汁
4299円　（150ポイント付）
https://ec.tsuku2.jp/items/55410203992124-0001

※上記商品を気に入っていただいた場合、
定期購入にしていただくと自動で毎月購入ができます。

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では、今年も後2か月半。
元気に乗り切りましょうね～