皆様こんにちは。

日本の古代医療を広めている
江田祥子のメールマガジンです。

寝つきが悪い。

夜目が覚めてそのまま眠れない。

そんなことはありませんか？

成人の3人に一人は睡眠障害と言われています。

コロナ渦で過ごす私達。

先行き不安もあり、言いようのストレスにさらされているのも事実です。

そんなストレスが眠れない原因とんsる場合もあります。

そして、多くのうつ病などの精神疾患は
眠れないことから始まることも多いのです。

快適な睡眠は、健康な身体を育み、
明日への活力となります。

逆に、睡眠ができていないと思ってしまうと、
精神的にも追い込まれてしまう時があります。

かく言う私も、事実は夜中に時々、目が覚める時があります。

そんな時どんな事をしているかなど、
体験も交えて、お話しさせていただきます。

睡眠を正しく理解して、快適な毎日を過ごしましょう。

今回は、上質な睡眠へと誘う呼吸法と瞑想を行います。

7月15日17時から1時間です。

ご興味のある方はこちらからお申し込みくださいませ。

https://ticket.tsuku2.jp/eventsDetail.php?ecd=01309012822612


【YouTubeでも呼吸法を掲載していますのでご覧くださいませ】

チャンネル登録もしていただけたら、
とってもハッピーです。

https://www.youtube.com/channel/UCEI-lv0PTC9HE32yzxHg7aw


講師プロフィール
江田祥子（えださちこ）
息吹呼吸道主宰
1960年生まれ、神奈川県在住。
楽古舎の永川辰男氏より受け継ぎ、
日本の古代医療「古醫道」を提唱し、
心と身体にアプローチする日本の独自の
息吹呼吸法と瞑想を指導。

コロナ渦の時代、ご自分で免疫力を上げられるのは呼吸法です。
是非、生活に取り入れて元気な毎日をお過ごしくださいませ。