皆様　こんにちは。

このメールマガジンは
如何に「見た目年齢を10才若く見せるか」という
情報をお届けしています。

見た目年齢が若いという事は
実際の肉体年齢も若いという事なんですね。

心と身体はつながっています。

心が穏やかで美しくあると、
そんな毎日の積み重ねが、
しなやかな身体を作っていくと思うのです。

本日、私、60歳になりました。

ハッピーバースデー！

パチパチパチ。

え〜60歳って思うかもしれませんが。

でも、手前味噌ですが、いや、お世辞かも知れませんが、
全く60歳には見えないと皆様がおっしゃってくださいます。

いつもお世辞と受け止めず、キラキラ言葉と思い、
ありがたく頂いております。

言われれば言われるほど、若くなります。

日本には「言霊」というのがありますね。

古醫道の中にも言霊というのがあるんですよ。

不吉な言葉を発すると、現実に起きてしまうから、なるべく言わないようにするのです。

例えば結婚式の時に「切る」「別れる」などの言葉は使いません。

「ケーキカット」とは言わず、ケーキにナイフを「入れる」と言いますね。

なんだか素敵じゃないですか？

また、口は災いの元ともいうので、呼吸法は全て鼻からいれる呼吸なんですよ。

なので、私、記念に「キラキラ手拭い」を作りました。

実際には妹の早苗ちゃんが作ってくれたんですが。

早苗ちゃん、ありがとう。

お祝いをしてくださった方々にお渡ししようと思ったからです。

真っ赤な地色に白で、私の大好きなものをイラストで羅列しました。

とっても可愛く、よくできたので、皆様にもお分けしたいくらいです。

色も赤くて可愛いので、額に入れて飾ろうかしら。

私、サボテンと多肉植物が大好きで手拭いの絵にも入れました。

多肉植物って、本当に可愛くてたまらないんですよね？

なんて思っていたら、ツクツクでこんなものを見つけてしまいました。

https://ecsp.tsuku2.jp/viewDetail.php?t=3&Ino=000010259100&itemCd=00002214020403

胸がキュンキュンしてしまうのは私だけでしょうか？

お部屋にあるといつまでも見てしまいたくなります。

皆様もお部屋に１ついかがですか？

心が和みますよぉ。

そして手拭いに書かせていただいたメッセージはこちらです。

「幸せは小さなキラキラの積み重ね」

私の大好きな言葉です。

毎日生きていると、本当にささやかだけど
嬉しいこと、楽しいこと、美味しいことがあります。

それはもしかしたら、些細なことかも知れません。

だけど、その些細なことを「幸せだなぁ」と感じるか
知らんぷりするかで、人生が全く違うものになっていくと思うのです。

幸せをいっぱいいっぱい感じて笑って過ごす。

笑うとナチュラルキラー細胞が活性化されて免疫力が上がります。

それが若さの秘訣でもあるわけです。

笑いと幸福感が若さを作っていくのです。

様々なサプリメントがあったり、お化粧品もあるかもしれませんが、
「幸福を感じて」「笑う」が一番のサプリなんですね。

日記とまではいかなくても、毎日の手帳に
「今日あった良いこと」を手帳に書いていくこともいいですよ。

ノートがいいことでいっぱいになって、読み返すとその時のいい感情を思い出して
またまた幸せ感で身体が満たされます。

ということで、皆様、

毎日の小さなキラキラを探して生きていきましょうよ。

そして元気に若く生きていきましょう。

今夜は小さなお寿司屋さんを借り切って妹家族や息子とお食事です。

さあ、シャンパンから。

楽しくワイワイ、キラキラな時間を過ごします。


【息吹呼吸法の詳しくはこちらに掲載しています】

http://www.ibukikokyu.com

【YouTubeでも呼吸法を掲載していますのでご覧くださいませ】

チャンネル登録もしていただけたら、
とってもハッピーです。

https://www.youtube.com/channel/UCEI-lv0PTC9HE32yzxHg7aw

それでは皆様

お元気でお過ごしくださいませ。

キラキラサチコでした。