こんばんは！
福島県郡山市・整体院EVOL
院長の笹本光南です！

昨日、サッカー日本代表がワールドカップ出場を決めましたね！！！！
おめでとうございますー！！

最終予選が始まって、3戦中2敗したときはもうダメかと思いましたが...。

何事も諦めない心が大切！！
諦めたらそこで試合終了！！
夢は逃げない！逃げるのは自分！！

ということを学びました！

さて、先日はストレッチポールを使って腰痛改善する方法をお伝えしました！

まだ取り組んでいない方はこちらからチェック↓
https://youtu.be/w5yFxNrz3SE


本日は肩こり解消の方法をご紹介します！

肩こりを解消する上で重要なことは
・肩甲骨の可動域
・背中、胸椎の可動性
・巻き肩

これらを一気に解消する方法です！

是非チェックしてみてください(^^)
https://youtu.be/94-EZCCFnXQ


こういったポールをお持ちでない方は、この機会に是非！
セルフケアとして超使えるアイテムです！！

●チューニングポールはこちら（硬い方、初心者向け）
https://ec.tsuku2.jp/items/20211114031628-0001?t=3&Ino=000010230200

●ストレッチポールはこちら
https://ec.tsuku2.jp/items/12120826860022-0001?t=3&Ino=000010230200

本日も最後までお読みいただきありがとうございました！
また次回の配信をお楽しみに〜〜