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「脂質」は健康の敵?

おはようございます!

10月も折り返し、徐々に本格的な冬に近づいていますね。

東北で冬を越すのは今年が初。
不安もありますが、八丈島では感じられなかった本格的な冬を楽しみたいと思います!!

さて!
「脂質」と聞くと、どんなイメージでしょうか??

油、脂肪、コレステロール、メタボ...。
そんなイメージがあるのではないでしょうか?

もちろん摂り過ぎには要注意ですが、

脂質は三大栄養素の一つであり、生命維持に必須な栄養素です!!


人間の身体は約37兆個の細胞から成ります。
(以前は60兆個と言われていましたね)

その細胞の膜は70%が脂質です!

細胞が正しく働けるように、細胞内外の物質の出入りを制限しています!

また、水分を除くと脳の60%は脂質!


つまり
食べる脂質の質が悪いと、細胞膜・脳の質が悪くなります。

細胞の機能は低下して、
脳の機能も低下してしまうんです!!


脂質と聞くと、嫌なイメージがあったかもしれませんが、
良質な脂質はしっかり摂取した方が身体の機能は高まるのです!!

食事から摂るのが難しい方はサプリメントなどに頼るのも良いと思います!

【スーパーオメガ3】

https://ec.tsuku2.jp/items/05220055000512-0001?t=3&Ino=000010230200


特にお子さんは脳が発育途中!

どんな脂質を摂るかによって、脳の機能は大きく変わります!!!

良い脂質を摂ること、そして悪い脂質を摂らないことが大切ですね!!

あなたの体、ご家族の体を守りましょう!!

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