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「すぐ寝れる」は危険信号!

おはようございます!

本日、おかげさまで
整体院EVOL・郡山院、開業半年を迎えました!!

たくさんの素敵なご縁をいただき、
本当に感謝しております!

これからもお役に立てるよう精進して参ります。
今後とも、宜しくお願い致します!!


さて、今日お伝えしたいのは
「すぐ寝れる」は危険信号であること!

「すぐに寝れるから睡眠に問題ない」
と思っているあなた。

大間違いです!!!!

「八丈島」と「八王子」を間違えるくらい大間違いです!!!!
(例えが合っているのか疑問ですが...)


布団に入ったらすぐに寝れるのは
【睡眠負債】が蓄積している証拠!!

寝ていると言うよりも、
気絶しているような状態です!!!


パソコンに例えると
いきなりコンセント抜いて電源を切っているようなもの!

そんなことしていたら、パソコンは壊れちゃいますよね?


人間の体も同じなんです!

寝付くまでの理想的な時間は「16分」

16分かけて、呼吸や脈拍を整え、睡眠に入ります。

睡眠負債が溜まっていると
呼吸や脈拍が整う前に睡眠に入るので、

寝てはいるけど、疲れが取れない。寝た気がしない。
というような状態になってしまいます。


もしあなたがコンセントブチ抜きタイプでしたら、
睡眠の質を見直してください!!



今後、睡眠の質を高める方法などもお伝えしていきますので、
あなたの周りに興味ありそうな方がいましたら、是非シェアしてください!

↓こちらのリンクを教えてあげてください!
https://home.tsuku2.jp/mlReg/?scd=0000086396

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