こんにちは！ホグレルスペースの高田です!
久々の登場失礼します(^O^)


益々寒くなってきて、足先など身体の末端が冷える時期になってきましたね(*´д｀*)
私は毎朝、暖房をつけようか葛藤しています(·:ﾟдﾟ:·)ﾊｧﾊｧ



寒くなってきたこの時期足先がどうしても冷えて辛い、そんな経験ありませんか？

では、どうしたらいいかと言いますと『ミルキングアクション』を起こすことです！
何それ？と思われるかもしれません。
滞ってしまった血液を、牛のミルクを絞るように筋肉で血管を絞り、血液を心臓へと戻していくことです🐄


重力によってふくらはぎの方へ血液が溜まりやすく、そんなこともあり足は浮腫みやすくなります。
そして血液の循環が滞れば、暖かい新鮮な血液を送ることが出来ないので身体の末端が冷えやすくなってしまいます( >д<).;’:ﾍｯｸｼｮﾝ!


そんな方ににオススメなのが、ホグレルスペースの②、⑫、のふくらはぎを動かてストレッチするマシンです！
やり方が分からない場合は、気軽にホグレルスタッフにお伺いください٩(ˊᗜˋ*)و


そして寒い冬に負けない！身体全身の体温を上げるためには、やはり筋トレ！

11月ホグレルのレッスン開催いたします！！

☆11月11日（水）13：00～13：40
　地味～な体幹エクササイズ

☆11月21日（土）13：00～13：40
　美☆リズムトレ

料金1,100円

※３名以上で実施いたします。

ご予約方法はお電話または、ホグレルスペースご来館の際お伝え頂ければと思います。

☎045-777-0722

冬に向けての貯筋を私たち、ホグレルスタッフと一緒に是非٩(ˊᗜˋ*)و


皆さんのご家族や、お友達へ健康のおすそ分けはいかがですか？
無料で体験行っています！

無料体験ＷＥＢ予約
https://tsuku2.jp/beauty/reservation_1.php?scd=0000064818


そして、どんな運動施設かYouTube（動画）で見れますので是非ご覧ください！

you tubeチャンネルトップ
https://www.youtube.com/channel/UCCaFqXYY4wy9Lr_NebkPv3g



それでは、ホグレルでまたお会いしましょう！☆
ご覧頂きありがとうございました(^O^)