一生動ける身体へ!!
予防フィットネスジム｢ホグレルスペース」

ホグレルスペースってどんなジムなの？
予防フィットネスって何？
そもそもホグレルって何？

そんな疑問にお答えします。

まずはホグレルスペース紹介動画を！
https://youtu.be/PvtqfiB_nqY


◆ホグレルスペース横浜阪東橋店はこんなところ。
↓↓↓
1.｢いわゆる筋トレを行うジムではない。」
ええっ!ジムなのに!？と思われる方もいらっしゃると思いますが、ストレッチマシンホグレルを使い
簡単にフィットネスが楽しめる施設です。
ですので、運動が苦手。疲れるのは嫌だけど運動はしたい。というかた大歓迎です。

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2.｢手ぶらで気軽にフィットネスが楽しめる。｣
ジムに行くときって荷物が必要ですよね。
着替えに靴に。買い物ついでや仕事の途中によりたくてもよれない。
でもホグレルスペースではスーツのままでも運動が可能。
床が絨毯なので、靴に履き替えていただく必要もありません。
着の身着のままフィットネス。
面倒な手間がないから続けられますよね。
　
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3.｢小さなお子様がいるお母様でも気軽に参加可能。｣
お子様が小さいうちは運動したくてもなかなかできないですよね。
でも、肩が凝ったり、腰が重くなったり。
1日15分〜30分くらいのフィットネスをするだけでもストレスや身体の改善は可能です。
ホグレルスペースではキッズスペースにベビーベッドも完備。
ぜひ気軽にお立ち寄りください。

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4.「体成分分析装置インボディで腕、足、体、各部位の筋肉、脂肪量を計測。」
自身の身体の柔軟性を評価した後は、美姿勢や美ボディづくりのためには欠かせない筋肉量を計測します。
自宅の体組成計とは違い、医療機関でも採用されているインボディyで詳しく数値化してみましょう。
計測結果をもとにカウンセリングからの運動メニュー作りやアドバイスをさせて頂きます。

体成分分析って何？という方はコチラ！
https://youtu.be/q8wvSEbAqHE

インボディ結果用紙の解説はコチラ！
https://youtu.be/7W5cPWp4YvM

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◆ホグレルスペース横浜阪東橋店で何が期待できるの？

1.｢硬い体をほぐし、悪い姿勢から美姿勢へ。｣
日常の同じ動きの繰り返しで姿勢は悪くなりますよね。
いざ戻そうと思っても疲れてしまって良い姿勢を維持できない。
なぜか？
筋肉や関節が硬まっていると代謝も悪く身体も動きません。
ですので、ストレッチマシンホグレルを使いフィットネスしてみましょう。

肩甲骨を動かそう動画inホグレル
https://youtu.be/TNyzu-j51Ro

2.｢運動パフォーマンスの大幅ＵＰ!!｣
ストレッチマシンホグレルを使うことにより、関節の可動域が広がります。
また、筋肉の柔軟性も高まるため怪我の予防にもなります。
そして経験豊かなパーソナルトレーナーが常駐していますので、いろいろと相談も可能。

下半身の柔軟性をUP動画inホグレル
https://youtu.be/prq9LvVe9Kw

3.｢肩こり、腰痛、膝痛などの改善が期待できる。｣
ストレッチマシンホグレルを使い、身体の各所の筋肉、関節を緩め姿勢や可動域を改善。
そうするとことにより体の負担を取り除き、血流が改善、驚くほど身体が動きやすくなります。

背中の張りを改善動画inホグレル
https://youtu.be/LeYgEF43X0M

股関節をしっかり動かそう動画inホグレル
https://youtu.be/e3v54blt1xw

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◆スタッフ紹介

小田島　春星トレーナー

【プロフィール】
☆名前：小田島　春星（おだじま　しゅんせい）
☆出身：神奈川県横浜市
☆スポーツ歴：ソフトテニス、硬式テニス、空手
☆学歴：神奈川大学人間科学部人間科学科スポーツ健康コース卒業

☆資格
◆NSCA-CSCS
◆NSCA-CPT
◆adidas functional training
◆中学校・高等学校第一種教員免許状　保健体育
◆ダイエット＆ビューティースペシャリスト
◆ダイエットプロフェッショナルアドバイザー
◆ウェイトマネジメントスペシャリスト
◆調理師免許

☆経歴・実績
◆東京都渋谷区立上原中学校　教員（2012〜2013）
◆スポーツクラブルネサンス港南台　トレーナー（2013〜）、パーソナルトレーナー（2014〜）
◆社会福祉法人白峰会　中村愛児園　幼児体操指導（2018〜）
◆大師駅前ひよこ保育園　幼児体操指導（2018〜）
◆横浜リゾート＆スポーツ専門学校　非常勤講師（2019〜）
◆ホグレルスペース横浜阪東橋店　施設長（2019〜）
◆2018.2019年　ベストボディジャパン横浜大会出場


高田　望江トレーナー

【プロフィール】
☆名前：高田　望江（たかだ　もえ）
☆出身：神奈川県横浜市
☆スポーツ歴：バレーボール
☆学歴：横浜リゾート＆スポーツ専門学校　パーソナルトレーナー科卒業

☆資格
◆厚生労働省認定　健康運動実践指導士
◆NSCA-CPT
◆adidas functional training

☆経歴・実績
◆スポーツクラブルネサンス港南台（2016〜）パーソナルトレーナー　
　バーベルワークインストラクター　キックボクシングインストラクター　ヨガインストラクター
◆TBS　SASUKE　補欠合格
◆woman‘s　shape　雑誌掲載経験あり
◆ホグレルスペース横浜阪東橋店（2019〜）


原　一弘トレーナー

【プロフィール】
☆名前：原　一弘（はら　かずひろ）
☆出身：埼玉県
☆スポーツ歴：柔道
☆学歴：日体柔整専門学校（現　日本体育大学医療専門学校）

☆資格
◆柔道整復師

☆経歴・実績
◆平成22年1月　はら接骨院開業


吉屋　俊昌トレーナー

【プロフィール】
☆名前：吉屋　俊昌（よしや　としあき）
☆出身：神奈川県横浜市
☆スポーツ歴：陸上競技(跳躍)
☆学歴：日本体育大学卒業

☆資格
◆はり師・きゅう師
◆日本体育協会公認アスレティックトレーナー

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ホグレルスペース横浜阪東橋店
〒232-0023
神奈川県横浜市南区白妙町１−３−５ﾌﾟﾘﾍﾞｲﾙ白妙1階

【TEL】
045-777-0722

【料金表】
登録料(共通)　5,500円（税込）

【一般月額】
・一般プラン　月額12,100円（税込）
・貯筋プラン　月額16,500円（税込）
(毎月オリジナルプロテイン1ヶ月分付)

【回数券】
・4回券　8,800円（税込）

【70歳以上月額】
・一般プラン　月額6,600円 （税込）
・貯金プラン　月額11,000円（税込）
(毎月オリジナルプロテイン１ヶ月分付)

【受付時間】
・平日
午前9:00〜12:00(最終退館13:00)
午後14:00〜20:00(最終退館21:00)
・土曜・祝日
午前9:00〜12:00(最終退館13:00)
午後14:00〜18:00(最終退館19:00)

・休日/日曜日


☆無料体験予約はこちらへ
↓↓
045-777-0722

☆無料体験ＷＥＢ予約はこちらへ
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https://tsuku2.jp/beauty/reservation_1.php?scd=0000064818

☆ホグレルスペース横浜阪東橋店HPはこちらへ
↓↓
https://hara-sekkotsuin.com/hogrelspace/

☆小田島トレーナーのパーソナル活動「フィクスフィット」はこちらへ
↓↓
https://tsuku2.jp/fixfit

☆高田トレーナーのパーソナル活動「ビータスポーツ」はこちらへ
↓↓
https://tsuku2.jp/vita_salute

☆ケガや痛みに、はら接骨院HPはこちらへ
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https://hara-sekkotsuin.com/

☆はら接骨院監修プロテインの解説はこちら！
↓↓
https://hara-sekkotsuin.com/protein/

☆革新のインソールIRERUDAKEのビフォーアフター動画
↓↓
https://youtu.be/SfBNcG6ReaM