おはようございます。

ホグレルスペースの吉屋です。

涼しい季節になってきたので、以前より進めていた旧東海道歩きを再開しました。

先日は三重県の桑名から関まで50Kmくらいを２日間、実働１２時間程度かけてゆっくり歩いてきました。

２日間で諸々込みで8000Kcalほど消費したので、それなりに体重減ったかと期待したのですが、食欲にまかせて栄養補給していたので逆に３kg増えました。

運動しても、それ以上に食べたらダメということが良く分かりました。

さて、ホグレルスペースのお知らせを２点させていただきます。

12月9日（土）スタッフ研修の為、営業時間が通常の土曜日より１時間短縮となります。

ご迷惑をおかけいたしますが、ご了承の程よろしくお願いいたします。

若林トレーナーによるオイルマッサージをお得に受けられる回数券ができました。

1回分お得なので、継続して受ける方にはおススメです。

※現在、ホグレル会員様でなくても受講可能です。

※受講希望の方は事前予約をお願い致します。

☎045-777-0722

※購入は現金かクレジットカードがお使いいただけます。

11月後半も寒さに負けずお身体を動かしていきましょう。